首先，春天泡腳
開春後，很多孩子因為長得快，膝蓋、腳踝、股骨等部位經常疼痛。這時候，家長要每天晚上睡覺前給孩子熱水泡腳，並做適當的腿部按摩，緩解越來越大的疼痛。但需要註意的是，泡腳時壹定要註意水溫，壹般保持在38~40度。
第二，夏天泡腳
暑熱悶熱潮濕，腳病高發。在圖圖，當天氣涼爽的時候，許多人常常忽略了對腳的保養。對於兒童來說，夏季泡腳具有多種功效，如消暑祛濕、預防腹瀉、滋養脾胃、緩解消化不良等。泡腳水的適宜溫度為40℃(夏季正常體溫為36℃~37℃，水溫應比正常高2℃~3℃)，每次浸泡20 ~ 30分鐘。飯後半小時內切忌泡腳，晚上19~21最好。這個時候腎經最弱，泡腳可以彌補。避免泡腳時間過長，以身上有微汗，腳背微紅為宜。
第三，秋天泡腳
“春眠秋乏”是季節交替的自然現象，“秋郁”多發於秋季。對於孩子來說，泡腳可以促進血液循環，提神醒腦。另外，秋季氣候幹燥，容易引起瘙癢上火，可以通過泡腳來緩解。但需要註意的是，泡腳的溫度要保持在40度(寶寶的溫度比成人低2度是最適宜的溫度)，15分鐘為宜，這樣才能起到保健和緩解疲勞的作用。晚上睡前半小時泡腳的時間會大大刷新睡眠質量。
第四，冬天泡腳
冬天泡腳，腹部暖暖的，火辣辣的。睡前堅持用熱水適當泡腳，有調節臟腑功能、祛濕散寒、強身健體的作用。泡腳的水溫比其他季節略高，保持42度20分鐘至額頭微汗為宜。這時候就說明熱氣對臟腑經絡是溫熱的。如果妳全身出汗太久，會消耗妳的活力，所以掌握熱量很重要。
壹般來說，家長要把寶寶的足浴水溫控制在38-45度之間，6歲以下的孩子不宜長時間浸泡。因為寶寶的足弓在6歲之前還沒有形成，所以經常用熱水給寶寶洗腳。足底韌帶受熱會松弛，影響足弓的發育，容易造成足部永久畸形。它還可能使脊柱彎曲變形，甚至影響大腦、心臟和腹腔的正常發育。