2.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等液體，養陰潤燥，彌補陰損。但在飲用流質飲食，尤其是飲料、水等流質飲料時，飲用方法頗有講究，少量常飲為佳。
3.多吃新鮮蔬菜和水果。秋燥最害津液。大部分蔬菜水果都有養津潤燥、清熱通便的功效。蔬菜、水果等含有大量水分，可以補充體液。此外，可以多吃蜂蜜、百合、蓮子等滋補之品，以符合肺的清化性質。
4.少吃辛辣油炸熱食。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣食物和調味品，以及炸雞腿、炸鵪鶉等油炸食物，會助燥傷陰，加重秋燥。
5.註意精神調理。陰虛的人容易生氣，容易發脾氣，也就是人們常說的。肝火過旺，久則內耗陰津。秋天，它的幹燥更加明顯。所以，預防秋燥的另壹個環節就是註意精神調理，以平和的心態對待壹切，以適應秋天的收斂，從容度過這個多事之秋。
6.中醫的治療原則是補虛。並不是說虛損患者就不要用補藥。虛分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。只有對癥下藥才能補身體，否則適得其反，會傷身體。
7.任何補品過量都是有害的。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。
8.秋季早起可以減少血栓形成的機會；起床前在床上躺幾分鐘，拉伸全身，防止血栓形成，也有重要意義。
9.平時要註意保持樂觀，經常到空氣清新的地方走走，吐故納新，以收斂“氣”，保護肺免於燥邪。
10.白露過後，氣候逐漸變冷，加重了早晚的寒意。如果這個時候再裸體，就容易著涼，容易感冒，還容易得肺病。因為秋氣主燥，燥容易傷肺。
11.民間諺語“秋瓜爛肚”的意思是，立秋如果繼續生吃大量瓜果，很容易引發腸胃疾病。立秋後，生吃大量的水果和蔬菜必然會幫助濕邪，損害脾陽。如果脾陽虛弱，不能運化水濕，腹瀉、痢疾、便溏等急慢性胃腸疾病就會隨之而來。
12.中醫的治療原則是補虛，不是對虛損患者用補藥。還要註意進補適量，切忌吃藥，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主，具體包括烏雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、蓮藕、核桃、薏米、花生、鴨蛋、菠菜、梨等。，當與其他有益的食物或中藥結合使用時，效果更佳。