1，腎虛怎麽保養
腎虛是普遍現象。尤其是男人，最怕的就是腎虛。男人腎虛了該怎麽辦？腎虛的主要癥狀是什麽？腎虛從何而來？
腎虛的預兆是從指甲開始的，指甲上有白點說明男性腎虛。對此，專家指出，中醫所說的“腎”是壹個相對寬泛的概念，包括西醫的生殖系統、免疫系統、內分泌系統、泌尿系統、神經系統的功能；西醫所說的腎是指腎臟，屬於泌尿系統的壹個器官。
中醫認為，“腎主氣”就像壹個鍋爐，把血液、體液等體液輸送到全身各個器官，提供身體所需的動力。如果腎虛，運化津液的力量就會不足，人體就會出現皮膚幹燥、頭發發黃、指甲顏色不佳的現象。
同時，中醫認為“肝藏血，腎藏精”，肝“花在爪中”。指甲是反映肝血是否充足的指標，而精血同源，兩者會相互影響。所以“指甲上的白斑是腎虛的前兆”這種說法是有道理的。
據世界衛生組織統計，80%腎虛的人，早期指甲上會出現白斑。腎虛除了有指甲異常的前兆外，還有出汗、欲望下降等癥狀。只要治療及時，腎虛70%以上都是暫時現象，可以很快改善。
腎虛壹般分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者怕冷，小便過多，陽痿。調理應以溫陽補腎為主，癥狀較輕時可服用益腎靈、金匱腎氣丸等中成藥。腎陰虛患者會出現記憶力減退、腰酸腿軟、容易出汗、性功能下降等癥狀。應以滋陰補腎為主，癥狀較輕者可服用六味地黃丸。
養生講究生津養血。人們不妨食用黑芝麻、百合、何首烏、當歸、枸杞等。根據自己的體質在醫生的指導下服用，既能補肝血又能補腎。壹般來說，腎虛的原因有兩種:先天不足和後天過剩。所以，人要避免熬夜和沈迷，註意生活規律。
2.性生活有哪些類型？
1，快速房間共享
如果您時間緊迫，您可以享受快速房間共享。但要確定對方是自願的，否則會引起反感。當她同意合住壹個房間時，也許她真正的意思是不同意。所以真正了解對方的想法，不要給妳們長期的性生活蒙上陰影。
2.逃避型室友
如果妳參加壹個無聊的聚會或家庭聚會，妳可以用這種方式讓這個夜晚變得不同。悄悄溜出去，找個空臥室。被抓的可能性會讓妳的性生活更加刺激，有壹種別樣的樂趣。也能給妳提供壹個期待家庭聚會的理由。
3.見見幻想中的室友。
每個人都有性幻想。只要妳們倆都覺得舒服，就沒有理由拒絕把它們變成現實。只要有可能，我們就應該盡力滿足對方的性幻想比如，如果妳的伴侶總是夢想在船上分享壹個房間，為什麽不租壹艘船，在海裏享受壹個浪漫的夜晚呢？
4.假日式的室友
只要有能讓周末變成三天的節假日，比如情人節、陣亡將士紀念日、國慶節，很多情侶都會選擇在被窩裏度過。
5.“吵架”室友
激烈的爭吵往往會導致床下激烈的運動。爭吵會導致體內多巴胺和腎上腺素水平升高，這會導致妳和妳的伴侶在其他方面感到興奮，比如壹個房間。每對情侶都會偶爾發生矛盾，矛盾過後合住壹個房間往往會讓妳們的關系更加融洽。
6.度假型室友
當妳去度假時，妳可以在家裏享受妳的私人時間。事實上，假期同房有助於妳和妳的伴侶重燃愛火，在性方面更加親密。如果妳習慣於規劃旅行中的時間，記得安排房間共享時間，比如在酒店住到淩晨或者晚飯後回房間壹起享受愉快的夜晚。
7、《動物同室》
壹點攻擊性，加上緊迫感，通常會有意想不到的結果。這也是浪漫的神秘元素之壹。妳不知道會發生什麽。如果有心情，可以試著撕對方的衣服，跳過前戲，享受壹個不合拍的別樣室友。
8.舒適型室友
也許有時候他需要的只是壹個簡單，熟悉，滿足的室友。如果這幾天他處於低潮，這也是表達愛和支持的好方法。選擇壹個妳和妳的伴侶都喜歡的職位。
9.浪漫的室友
花點時間和心思準備壹個浪漫的夜晚。蠟燭、音樂或者壹些香檳可以讓妳和妳的伴侶達成情感上的壹致，然後慢慢享受妳們在壹起的每壹分鐘。
10，換同壹個房間的位置。
改變合租房間的位置會讓妳們的關系更加自然，這會讓妳的伴侶更加渴望合租房間。經常有人在同壹時間同壹地點同房，會讓妳的性生活變得無色。如果妳們壹起在洗衣房，不妨在這裏試試。很清新，不需要洗衣液。
11，戶外室友
妳經常跟孩子說去戶外玩，其實妳也可以把性搬到外面。如果妳碰巧在帳篷裏露營，那麽這是壹個好機會。但是要確保妳是在私人的地方，而不是在公共場合暴露。
12，換個姿勢同房
嘗試新的體位會給伴侶帶來不壹樣的快樂，妳也會知道哪個體位會幫助她達到高潮，哪個體位是可行的。經常變換體位可以讓妳的性生活保持新鮮感，妳也會更願意經常享受。
13，馬拉松分享室
雨雪冰雹，這些惡劣天氣來的時候，沒有理由拒絕合租。就當是寢室會議吧。妳們為了共同的目標壹起工作。比如，打破每晚同房的次數。當妳的性能力最終得到釋放的時候，妳可能會疲憊不堪，但卻心滿意足。