1，壹只老鼠的飲食習慣，站著吃。
科學研究表明，站著吃飯是最科學、最健康的飲食姿勢，有利於血液循環。可能很多人不知道，因為我們平時都是坐著吃飯，這是因為工作累了，所以坐著吃飯對休息有好處。生肖鼠的飲食習慣是站著吃。他們覺得站著吃飯很舒服。雖然他們手裏拿著碗有點不舒服，但是站起來可以讓他們感覺更放松，肚子也不會因為吃飽了而感到脹脹的。也方便開玩笑，不容易得腸胃病。
2、不良飲食習慣是老鼠的健康殺手，註意養膽。
生肖鼠天生適應環境的能力很強，精力充沛，充滿活力，很少生病，但壹旦生病就很難再爬起來；所以不要忽視身體上的警告。老鼠似乎有取之不盡的體力和精力，壹旦做事情，到了壹定階段就必須停下來，所以經常日夜顛倒。此外，老鼠飲食習慣不正確，出入娛樂場所，導致睡眠不足，煙酒過量，是健康受損的主要原因。
中醫理論認為，“肝中之氣有余，泄於膽中，凝成精。”人在兒童期之前入睡，膽汁可以完成代謝。“膽汁有多清，腦子就有多清。”所以午夜前入睡的人，早上醒來往往頭腦清晰，面色紅潤，沒有黑眼圈。另壹方面，午夜前無法入睡的人，往往面色蒼白，眼睛發黑，同時由於膽汁排毒代謝不良，更容易形成結晶和結石。
3.生肖鼠的五行飲食
建議水應該是大鼠的首要飲食習慣，不論性別，是否已婚。根據五行學說，金水以命理五行的顏色來劃分，金為白。所以建議屬鼠的人，早餐可以多吃些奶味重、乳白色的早飲，增強精力。需要註意的是，甜品、茶、果汁都是五種顏色，水是黑色的。所以建議屬鼠的朋友帶黑色或白色的零食，比如燒餅、蒸餅等。
4.對老鼠飲食習慣和健康的建議。
金老鼠(1840，1900，1960，2020)
多吃雞肉、冰淇淋、凍肉、肺食、雞精，多喝加冰塊的茶。
水鼠(1852，1912，1972，2032)
多吃不辣的牛肉、燉魚子、豆腐、豆漿、燕窩、黑芝麻。
木鼠(1864，1924，1984，2044)
應多吃兔肉、蔬菜、水果、堅果、腎臟等。
火鼠(1876，1936，1996，2056)
適宜每周吃兩次麻辣牛肉、涮羊肉、羊排、羊肉鍋、雞蛋，忌食蛇肉、蛇湯、狗肉。
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