1.心腦血管疾病受阻。
血管堵塞，心腦血管健康是長壽的“通行證”。如果人老了，心腦血管還是通暢的，身體壹般不會太差。心腦血管疾病是心臟與大腦的聯系通道。只有保持這個通道的清潔和暢通，通道中的血液才能將氧氣和營養物質輸送到大腦和身體的各個部位，人體才能持續運轉，維持代謝功能。
而人有肥胖、高血壓、動脈硬化，心腦血管普遍較差。他們的血管中有更多的垃圾和毒素，隨著時間的推移，血管壁變窄，增加了血栓形成的風險。堵塞的情況下，心臟發生心肌缺血，進而誘發心肌梗死。腦血管發生血栓形成，導致腦栓塞。這兩種情況都是致命的。所以，人要想健康長壽，最重要的是讓自己的心腦血管系統通暢。建議平時飲食清淡，不吃油膩食物，堅持鍛煉。
2.腸梗阻
只有“腸道長壽”才能長壽。腸道是人體的消化器官。只有腸道暢通，人體內的廢物和毒素才能及時排出體外。人體內沒有毒素的積累，肝病、胃病、腸道疾病的幾率就小很多。如果腸道堵塞，人就會便秘，廢物和毒素會在人體腸道內停留很長時間。如果某些食物損傷腸道，造成傷口，腸道傷口會與廢物中的毒素長期接觸，增加腸癌的風險。
所以，人要了解保養腸道的方法。最簡單的方法就是早上起床後喝壹杯溫水，不僅補充夜間睡眠時流失的水分，還可以潤滑腸道，刺激副交感神經，誘發自然排便。平時建議吃壹些高纖維食物，發酵食物，含益生菌的食物。吃飯時註意細嚼慢咽，更有利於消化。
3.經絡是否通暢
經絡在人體中起著總調度、總開關的作用。總的原則是不痛，但是痛就不行了。經絡遍布人體。經絡通暢，氣血才能順暢，氣血始終處於充盈充足的狀態，不會因為經絡的堵塞而出現某些部位氣血不足的情況。
經絡是氣血的通道，氣血攜帶營養物質，通過經絡輸送到全身。如果想防止經絡堵塞，散步是壹個很好的法寶。是最簡單的鍛煉方法，可以長期進行。另外，按摩，也就是用手“點、揉、壓”相應的穴位，可以改善經絡的微循環，緩解經絡不通帶來的疼痛，達到健身的目的。
4.心情通暢嗎？
建議大家不妨慢壹點，慢慢來。因為性急的人容易上火，肝火長期亢奮會導致輕微的肝損傷，容易上火的人容易血壓急劇升高，血管堵塞的人會遇到高血壓，容易誘發心腦血管疾病。所以，人的心態最好是“寬大”的，以樂觀、喜悅的心態看待生活，這樣心情順暢，有利於身體健康。
這些都是影響人長壽的常見因素。如果妳能讓它們“光滑”，妳的身體自然不會差太多。希望妳能做好以上要求，堅持規律運動，保持良好的飲食習慣，按時作息。即使以上四點不通，只要妳願意改變，就壹定能“打通”。