1，主要癥狀
1，外貌:30歲後卵巢功能自然衰退，產生皮膚老化、乳房下垂、身材臃腫等壹系列問題。
2、體質:卵巢早衰出現後，身體的各項機能由盛轉衰，迅速衰老。氣血兩虛，代謝紊亂，免疫力低下。
3、心理:卵巢早衰的女性，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、偏執、抑郁、註意力分散。
4、生理:卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現為盜汗、便秘、脫發、女性私處幹燥、同房疼痛、欲望下降等。
2.如何調理
1，高鈣飲食
美國最新研究表明，每天吃高鈣食物可以降低卵巢癌的發病率。資料顯示，每天吃高鈣食物的人，與吃鈣不足的人相比，卵巢癌的發病率會降低46%。
2.服用維生素C和維生素e。
有研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的風險會降低50%。但單純依靠食物是不夠的，最好咨詢醫生服用適當的片劑或制劑來補充。
3.多吃胡蘿蔔
英國的營養學家發現，每周吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
4.葉酸
增加富含葉酸的食物可以降低女性卵巢癌的發病率。瑞士研究人員發現，經常吃富含葉酸食物的女性比很少吃葉酸的女性患卵巢癌的幾率低74%。至於葉酸，它是壹種水溶性維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物中含量豐富。
3.如何預防
1，受社會環境的影響，很多以事業為重的女性朋友在工作的時候會忽略自己的健康。但如果想預防月經量少的卵巢早衰，無論多忙都要記得多喝水。在多喝水的情況下，可以維持女性體內的雌激素，保證身體健康，皮膚有彈性。另外，早上，女性可以喝壹杯豆漿。大豆含有異黃酮，異黃酮是女性在雌激素不足時需要的物質。尤其是進入30歲以後，女性要註意雌激素的補充，喝豆漿是壹個很好的方法。
2、海帶、紫菜等。，是日常生活中常見的食材。女性在預防月經量少的卵巢早衰時，可以多吃海帶、紫菜等高碘高鈣的海藻類食物。這些食物能有效平衡血液的酸堿度，同時，還能調節雌激素的平衡。另外，(養生堂)天然維生素E軟膠囊也可以讓女性食用，有延緩衰老的作用。
4.飲食預防
1、黃瓜:清脆可口，具有清熱、止渴、利尿的功效。它所含的纖維素能促進食物廢渣的腸道排出，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有壹種叫“丙醇二酸”的物質，能抑制體內糖分轉化為脂肪，具有減肥和調節脂質代謝的作用。
2、茄子:含有多種維生素，特別是紫茄子含有較多的維生素P，能增強細胞粘附力，改善微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，預防高血脂引起的血管損傷，可作為高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的輔助治療。
3.綠豆:夏季清心佳品，可特效降血脂，保護心臟，預防冠心病。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯緩解冠狀動脈粥樣硬化。
4、蘑菇:具有消化、去脂、降血壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇中還含有香菇嘌呤等核酸，能促進膽固醇分解。經常吃蘑菇可以降低總膽固醇和甘油三酯。
5、紅薯:營養學研究發現，適量食用紅薯可以防止心血管系統的脂質沈積，防止動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪，避免肥胖。需要註意的是，過量攝入紅薯可以增加進食的總熱量，但不利於降低血脂。
6.山楂:主要含有山楂酸、檸檬酸、解脂酸、維生素C、黃酮類、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄、降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜長期食用。最好飯後吃。
7.蘋果:研究表明，每天吃壹個蘋果可以將冠心病死亡風險降低壹半，這要歸功於蘋果中含有的黃酮類化合物。黃酮類化合物是天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白的氧化而起到抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠還能降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。