問題二:如何打通任督二脈？妳好，朋友！任脈和督脈是與長壽有關的兩條經脈！要想長命百歲，必須打通任督二脈之間的斷脈！歷史上只有壹個人開啟了任督二脈，那就是印度的舒靜大師，而中國武林歷史上還沒有人開啟過任督二脈！
舒靜大師跨越了中國的宋元王朝，活到明朝！晚年，他獨自攀登珠穆朗瑪峰；據舒靜大師後代家屬介紹，舒靜大師70-80年間每年都要下壹次珠穆朗瑪峰，喝壹些水，再也沒有下過，活了300多年。
在印度、尼泊爾、不丹和錫金，很多人都知道歷史上有這麽壹個奇人。中國明代的武術大師金世遺和舒靜是同齡人。他們是朋友，彼此欽佩，但祖金世壹沒有打開任督二脈。西方探險家登上珠穆朗瑪峰，說是為了挑戰人體極限，搞科學實驗。事實上，他們中的許多人攀登珠穆朗瑪峰是為了在峰頂找到大師靜姝的遺骨。
連接任督和任督的障礙是斷脈！斷脈在前胸劍突下部至對側胸椎背側，血管內有壹腔死血，約1-1.5mm厚，60-70 mm長。腔內死血是精血結合成胎兒後存在的！每個人都有這壹腔死血(牛、馬、驢，甚至豬、狗、羊也有這壹腔死血)。腔內死血隨著人年齡的增長而不斷增加，到55 ~ 60歲就不會再增加了。如果出生後，斷脈中的死血能在機器的承載下抽出來，那人就沒病了！中醫藥方沒有壹個能斷脈的，就算用內功也斷不了脈。這個斷脈壹般開不了，只有偶然才能開；想開任督二脈，必須開任督二脈之間的斷脈！九尾穴與心臟對面的背部之間，有壹條斷裂的靜脈，血管壁如膜；要想打通斷脈，首先要打通這層膜！雖然這片子很薄，雖然人自身的力量可能只差那麽壹點點，但也不足以撐過去！人自身的能量無法滿足開啟的需要，只能借助外力開啟！任脈和督脈相差9寸――就是在這個位置！任督二脈各走各的路，這樣壹前壹後的循環把體內的毒素全部甩出去。任督二脈相通，人年輕，全身經絡自動運轉，運用自如；身輕如燕，不知走了多少路，也不知工作有多累。吸氣時不用鼻子，而是用全身的毛發；體內任何毒素都會自動從汗孔排出；身體任何壹個想象的部分都會自動填滿，不用去想，不用去擔心。任督二脈是陰陽合璧，人的生命之脈是無限的！陰陽結合——陰脈之病，可在陽脈上解；反之，陽脈之病，可解於陰脈之上；這樣陰脈和陽脈才能平衡！斷脈相連，任督脈變化，人體的陰脈和陽脈才能合二為壹！
問題三:督脈怎麽打通，需要專門的道長傳，現在的人有些膚淺。這需要機會。
問題四:背部督脈怎麽打通？在古代醫書中，古人將肌腱疾病分為斷筋、走筋、馳筋、強筋、攣縮、萎筋、腫筋、翻筋、縮筋，縮筋就是其中之壹。肌腱是中醫的舊稱，西醫統稱肌腱、韌帶、腱膜。收縮意味著收縮和痙攣。簡而言之，肌腱收縮就是肌腱的縮短，限制活動，每個人的肌腱都很大。
每天進行幾分鐘的“拉伸”運動，讓血液流動順暢，徹底消除自然疾病。
問題五:如何打通督脈、任脈八寶門的經絡流星力量，也就是小周天力量，也就是妳說的，通經任脈組1040430411，通經任脈，用以上方法鍛煉壹段時間後，腹部的氣更足了。如果妳能長期堅持鍛煉，循序漸進，不中斷，當妳的心靈到達鏡中止水，清澈見底，恍惚中，妳能感覺到壹股強大的氣從銀輝穴順著脊柱沖向頭頂，進入腹部。這就是人們所說的“通奇任督”。從此，內氣可以沿著任督二脈循環，如無盡運轉。這是氣功中的術語“周曉天功”。因為與此同時，在唐寅點經常有耀眼明亮的光隨著氣體運行，就像流星壹樣，所以我們稱之為“子午流星功”。子午流星功完全源於自然，根本不存在“虛功”。現在很多人，練完氣功後，為了盡快打通任督二脈，使氣血在經絡中奔流，產生各種氣功偏差，不敢壹下子再練，導致前功盡棄。太可惜了！氣過任督二脈，又稱三關，有三個地方比較難過。第壹關是尾，第二關是菜，第三關是玉枕。過三道關的時候，有的很順利，有的會遇到阻礙。這裏引用《丹經》中關於過三關的壹段話作為參考，不再贅述。《楊歡寺問答》:...下野三寶已滿，卻無路可走。尾巴自然被沖走了，還有淡淡的太原關暖氣，腎堂在後面。.....但對於陷脊者，學者淺薄，積寶求財，可得壹時直上，不可急躁，但必須日復壹日，必須用心發，用提谷之法，如滑輪循環，自然以氣為旨。到時候就開菜，雙關，直奔玉枕。玉枕穿過，稱為銅墻鐵壁。它生活在頭部的凹陷部分，有壹個很高的骨頭。為此特別難過。妳必須閉上眼睛，擡起頭，低下頭，徑直穿過這個關口，走上泥丸，和上帝做愛。此時的場景就像是電閃雷鳴，烈火熊熊，波濤沸騰，各種聲音和聲響，似真又似幻。妳壹定要保持身心的堅定，不驚不喜，慢慢自動，清冷入耳，在泥丸和昆侖之間，像壹個火球，無休止地盤旋，若隱若現地出現在妳的眉宇間，感覺自己是從鼻子下降到神秘，但還是由樹冠下降到妳的氣管。這時候身心的快樂是無法形容的，所謂幹刊就是交媾；這也有點像黃色球場。“練習八寶氣功的人壹定要非常註意。只有在丹田之氣充盈的前提下，他們才應該堅持不懈地練習，有意識地增加每次練習的時間，同時也要加強坐、臥、行時的練習。火壹過，氣就滿了，任和兩個經脈就自己開了，不用任何思想引導。所謂“氣滿杜自開”也是如此。這個時候妳只能用心去跟隨，循序漸進，順應自然，壹點都不能勉強和急躁。這是練武的秘訣，是我八寶拳門的秘笈。經絡流星運行的路線是:氣起於丹田，下經會陰，過尾，再沿夾脊上至大椎，再上至玉枕。直抵頭頂，再經唐寅，過足橋，再用舌頭過任脈，沿任脈下行，過，過燕尾，下丹田。如果練習此技能的人能夠按照功法循序漸進的練習，小星期天就可以自發的打通，他的路線不需要誘導。小星期日，脊隔交，水火既濟，陰陽相合，先天元氣蒸發更多。鼻子雖然閉著，但元氣能自然進出，修長深邃，美得無與倫比。真氣融，真氣隨，流遍全身，自發升，怒而降。它的氣味是熱氣騰騰的，就像睡在溫暖的春天裏壹樣，身體和四肢都是無憂無慮的，很舒服，真的很難用語言來形容。第二，曹八卦、任、杜、沖這三個位置就像太極八卦壹樣。督脈位於後脊，沖脈在中間，任脈在胸腹部前。練習時，呼吸時間要均等，保持深、長、緩、靜的要求。引氣沿任脈從會陰部至頭部，再沿沖脈從頭部至會陰部，再從會陰部至尾部，沿督脈向上至頭部，就像太極圖中的陰陽之魚。
問題6:如何打通杜子午兄弟？妳武俠小說看多了，現實中是不可能的。
問題7:捏筋怎麽打通督脈？在華力老師的書裏，有壹章講的是督脈的打通方法。有人說瑜伽裏有壹個暖脊椎的技巧是最有效的，但是我不太明白動作的要領。我不知道妳是如何理解這段話的。不知道去哪裏找技能的視頻。謝謝妳。另外，有沒有什麽好的打通督脈的方法，提供壹下？——個人認為氣功是在網上尋找禪定因果的最好方法。姜維喬的書練得好，可以打通八經。
問題8:督脈已經打通了，那麽下面的經絡怎麽打通呢？那麽“任脈”會按照上面說的程序逐漸縮小嗎？這是壹個非常實際的問題，值得特別關註。壹般研究“* * *”、“道”的人，在讀《Xi經》、《單晶》等壹些書時，往往是根據文本解讀意思，並無真實體驗，或者認為“任脈”的開篇必然與上述“督脈”的開篇有聯系，必然被同意“引導”，進入任脈。如果是用意識“引導”的努力，想象壹下也不過分。從“* * *”作為修道入門的觀點來看，這是壹種表面行為，並不昂貴。現在為了說明氣經“任脈”的情況，我們就用分解敘述的方法，讓學者們自己去理解。任脈的中心在中宮:道教書籍和中國醫學中所謂的“中宮”，只是壹個抽象的名稱。它的主要器官是上腹腔，也可以說是“胃”的部分。按照過去陰陽八卦的抽象概念，是五行(水、火、木、金、土)的“土宅”。金元時期，中醫對養生要點的看法有兩派:(1)重在中骨治胃氣。(2)以滋腎“坎水”為主。這個概念，屬於中醫理論，暫且放在壹邊。他們最初的想法來源於陰陽、八卦等抽象觀念的邏輯。所謂“四象五行皆借土，九宮八卦不可分。”是這些理論的基礎。但據實論道，調理脾胃，對壹個人的健康、長壽、養生、修道都很重要。無論任何疾病的發生，第壹個嚴重的警示就是胃的胃口會先出問題。比如感冒的人，壹定是胃口不好，腸胃有問題。換句話說，腸胃消化好的人，即使感冒也不在乎。食欲通向食道管，也就是道家所謂的“十二建”，通向大腸，對腎臟和性腺有共同作用。* * *當胃裏的氣在翻滾，甚至連氣都在嗡鳴，感覺裏面有氣泡聲，這是最初的第壹個征兆。出現這種癥狀後，人們往往會出現暴飲暴食，或者感覺中氣十足，不想吃東西。如果有暴飲暴食的情況，壹定要控制飲食，不要因為食欲而暴飲暴食。但是這個時候壹定要註意營養好，讓它真正的吸收融化。如果氣飽了，不想吃東西，就要酌情停吃。有食欲的時候，再慢慢少吃多餐，補充身體。其次，當最初的首發癥狀發生在上述“中宮”的胃部時，很可能會同時出現打呼嚕、打嗝、放屁等現象。有的學者，看了丹道經或聽了大師的方子，認為放屁是泄“氣”的事；拼命抱緊谷道，緊緊抓住屁，這讓內臟冒著熱氣。至於面黃肌瘦，可能會引起便秘、內痔、外痔，甚至其他內臟疾病。其實真的說壹個人的生命力不能外泄，在這個過程中並不是說放屁，而是有道理的。以後再說吧。總之，在這個過程中，妳可以隨它去吧自由，使腸胃得到真正的清理，有兩個現象值得特別註意:1)長時間打鬧，似乎妳的腸胃問題很嚴重。
(2)大便頻繁，有的嚴重到腹瀉，甚至十天半月。
對“打久了”和“打久了”的理解:這是胃氣上行的標誌(即與瑜伽煉氣壹樣是所謂的升氣啟動)，會沖洗食道管。當食道管的氣真的被沖走了，頭腦就清新了，頭腦就舒服了。而且從頭頂流向“唾液腺”的甘甜清涼的體液，滑溜溜，自成壹體，源源不斷地充滿口腔。這是丹道書籍中灑下仙酒甘露的標誌，用“玉液甘露”這個奇妙的名詞來比喻也是有用的。以前我在康藏地區學習密宗教義的時候，有這麽長的，嗯，長氣的人，都會有壹顆崇敬崇拜的心，被認為是脈象上有相當成就的非凡之人。對排便頻率的理解類似於腹瀉:如果壹個普通人排便頻繁，甚至腹瀉、水樣便，當然是有嚴重的胃腸道疾病或急性腸炎。但無論屬於哪種癥狀，毫無疑問都給人壹種痛苦的感覺。如果是因為“* * *”啟動了行氣機，沒有痛苦的感覺，盡管有拉肚子或者溺水，大腦和內臟有問題...> & gt
問題9:如何打通任督1的秒脈，壹種簡單而奇特的打通方式；
壹、磕頭叩門術(小禮拜天打通的方法之壹)
顧名思義，磕頭就是磕頭。有人說磕頭也是鍛煉？當然磕頭是道家修煉的秘訣之壹！
學道無門，先叩有益。但是我們練的磕頭不是觸地，而是敲手背。就像我們趴在桌子上打瞌睡的時候把額頭貼在手背上的感覺。也就是說，我們害怕額頭直接撞到地板會受傷，所以要把手放在上面。這樣額頭不會因為接觸面太軟而失效，也不會覺得太硬而受傷。
然後給佛祖磕頭。用額頭打手背(鼻根到前發際線)。幅度和力度因人而異，本著由輕到重的原則。當妳擡頭再敲的時候，妳應該有壹個頭向後的動作。十五次是壹個小節。然後用手背從鼻根到下巴輕輕“撞擦”，重復十次為壹節。“碰擦”時，臉總是貼在手背上(“碰擦”的頻率快，像抖)。兩段為壹組，動作完成。如果妳覺得不滿意，可以再做兩組。
這樣做後，妳會感到神清氣爽，有明目、醒神、開導、教育的作用。可用於治療眼疾(對兒童近視有特效)、鼻病(鼻塞立即疏通)、頭痛、頭暈等癥狀。對頸椎病有很好的預防作用。它能使任督和督脈在頭部相遇。第壹步打通了蕭的周天。(高血壓患者暫不練此技能)
二、振尾法(小星期天打通的第二種方法)
有人說我腿上找不到座位，那正好我們工作上找不到座位。雙腳的微板可以交叉，然後用腳掌外骨立起來。站立時不要用膝蓋觸地。有些人只是稍微站壹站就說不，這沒關系。這種技術不需要完全站起來，只要臀部距離地面在10 ~ 30cm之間即可。由於重力的作用，臀部得到調整，使尾骨著地時著地。此操作已完成。這個撞擊面積大，所以安全無痛，但是萬無壹失。剛開始的時候，臀部可以墊上化妝棉。站起來的幅度也要從小到大。或者有人可以在妳面前幫妳拉起來。主要目的是振動尾骨。從而使任脈銀輝穴和督脈長強穴能夠順利連接。這是打通任督二脈的關鍵壹步。(骨結核、骨質疏松、急性腰扭傷患者不宜使用此法)。
不要小看這個站。當妳站著的時候，整個脊柱督脈吸氣，沖向頂端。下墜吐氣，自然會沈入脈搏。這是壹個很好的不使用武力的方法。對婦科肛腸疾病有立竿見影的效果，還能增強肝腎功能，並能降壓安神，治療腰膝疼痛。只要平靜溫和的運動，不焦慮，不幹澀。運動後，妳會感到很有力量。
三、壁虎爬行法(小星期天打通的第三種方法)
我們都見過壁虎或者蜥蜴、鱷魚等爬行動物爬行。讓我們完全跟著他們，他們爬得越多越好。但是當我們在地板上練習時，我們並不真的需要向前爬。如果真的往前走，那壹定是四肢在發力。在這種鍛煉方法中，我們的四肢並沒有發力。雖然所有的動作主要是靠我們胸、腹、腰的力量來完成的，但是不要集中精力去攀爬。這時候妳就是壁虎，自然可以像壁虎壹樣放松擺動四肢。記住所有壁虎的動作都必須做出，因為妳是壁虎。攀爬時，大腿內側和上肢，以及胸腹部會直接接觸地板，以免地板太冷，劃傷皮膚。首先要采取壹些簡單的防護措施。此法主要用於打通任脈，對增強五臟功能有突出作用。特別是對於肝臟，有很好的保養作用。對腸胃病、便秘、婦科病、痛經、不孕不育有很好的療效。減脂減脂的效果也非常明顯。任脈是陰經之海，時刻調節著陰經的經脈。對於更年期女性尤為重要。
第四，邁步搖頭(小禮拜天打通的第四種方法)
放松，仰臥在地板上，雙手環住脖子，好像要做仰臥起坐...> & gt
問題十:如何打通任督二脈的力量遠遠不夠，滿足不了開啟任督二脈的需要。只有借助藥物和氣才能打開。
任督二脈，開任督二脈在頭部有自己的循環，在體內還有壹定的循環路線，這
壹個接壹個的循環(代謝循環)將體內所有毒素排出體外。
任脈和督脈這兩個經脈原本屬於奇經和八經。由於它們有明確的穴位，醫生將它們與十二經脈合稱為十四經脈。任脈主血，為陰脈之海；督脈主氣，氣是陽脈之海。也就是說，任脈和督脈分別在十二正經的六陰六陽中起主導作用。當十二經脈氣血充盈時，就會溢入任督二脈。反之，任督二脈若有元氣，也會在十二經脈上循環，所以說“任督諸脈皆可通。”
根據道教，任脈和督脈是陰陽之間溝通和循環的主要通道。其首要技能“周曉天”是從更深層次打開任督二脈，使陰和來回升降，暢通無阻，保持生命的動態平衡。具體做法是:將心火放入腎水中，保持在臍下三寸處，如月亮映水，使陽氣在腎水中凝結後，自然沿督脈上升，上至頭頂泥丸，化為* * *沿任脈下降，回到腎元，以此類推。平日總是這樣的人壹般不會生病。對於心腎不交、督脈不和、升或降的患者，中醫有妙方，只有川楝子和肉桂。四川性寒，人心經可降心火，化殷琦為陰水，使之下行；肉桂性溫，能溫任脈之陰，入腎，化陽生發。
任督二脈是氣的根基，所謂開竅，其實就是歸本。人在出生時是開的，但後來的生活違背了自然規律，導致氣無法與二脈相通，只好修行以達到相通的目的。
任督二脈怎麽打通？
行氣法是壹種靜態的自導法，主要是通過集中精力調節氣息來培養氣，從而達到通絡、調陰和楊琪、調血，達到防病治病、延年益壽的效果。此法是摯友李少波根據《黃帝內經》的理論，並采用了古代氣功的經驗，如小周天法，結合自己的實踐經驗編制而成。練起來並不難，只要妳按要求練，就不會有偏差。運動步驟有序，各有各的反應或效果來證明，治療範圍也更廣。
基本內容
第壹，練姿勢
以平坐為主，可以在凳椅面上加壹個坐墊，要求凳椅坐面與小腿同高；臀部1/2~1/3坐在凳面上，雙腳平行，腳掌著地並垂直於小腿，小腿垂直於大腿，大腿垂直於上身；雙膝間距兩拳寬，手掌自然覆蓋大腿，雙肩下垂，挺胸，頭頂下垂，下頜微縮，舌抵上顎，口眼輕閉，眼內，耳聽呼吸。如果妳習慣坐在壹個盤子裏，妳可以坐在壹個盤子裏。熟練了就可以站、躺、坐、走了。
第二，呼吸和思想
這種療法的呼吸方法是鼻吸氣和鼻呼吸。在練習的初期，意念只需要註意吐氣，盡量做到深、長、細、勻，而吸氣，讓它自然，沒有任何雜念。隨著練習的深入，呼吸和意念都要適當調整。
第三，收集工作
每次練習結束前，放松心態，手心搓熱，比如洗幾個星期的臉，然後起來慢慢動。
練習方法
第壹步:呼氣，註意心窩。
準備練習時，要微微閉眼，先看鼻尖壹會兒，再閉眼看心窩，聽呼吸，不發出任何聲音。隨著每次呼氣，意念從喉嚨釋放到心窩，逐漸放緩，盡量拉長，每次呼氣的時間為每分鐘8~12次。隨它去吧:當妳呼氣時，沒有思考或意識。如果練習時有雜念，就用計息法:只需數呼氣的次數，從1到10，再從1回到10，如此反復，直到雜念消退，即不需要計息。這壹步的訓練時間是每天三次，每次20分鐘。盡量固定每天的練習時間，很容易形成條件反射。如果不能固定時間，壹天三次是必不可少的。練習3左右？5號感覺心窩有壹種沈重的感覺，當10左右感覺心窩有壹股暖流時，第壹步完成，為第二步打下了基礎。在這個步驟中，沒有訓練基礎的人可能會頭暈、腰酸、呼吸不自然......> & gt