香蕉可以煮粥嗎？
香蕉可以煮粥吃，對身體沒有影響。因為香蕉有潤腸通便的作用，煮粥有調味的作用，不會有不良反應。
香蕉粥的療效
1)香蕉粥降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
香蕉性寒味甘，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、滋補等作用。鉀可以抑制人體內的鈉。多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
2)香蕉粥可以養生、潤腸、治便秘。
香蕉放入粥中，既能去火潤腸，又能降低香蕉的寒性。寒熱體質的人可以放心食用。壹種簡單可食用的保健粥，可以潤腸通便。
香蕉粥做法
1，鍋中加適量水，800ml左右。
2.燒水時，將大米沖洗幹凈，瀝幹水分備用。
3.將香蕉削皮並切成塊。
4.火會把鍋裏的水燒開。
5.加入洗幹凈的米飯，用勺子攪拌幾次，防止米飯粘鍋。6.用勺子撇去表面的泡沫，小火煮15分鐘。
7.倒入香蕉，不斷用勺子攪拌，可以讓粥很快變得粘稠。8.攪拌至粥變粘，關火，趁熱食用。
飲食小貼士？
香蕉有很好的通便作用，但是因為香蕉性寒，所以適合燥熱體質的人，寒性體質虛寒的人不適合。但香蕉煮熟了，寒性會降低，寒性體質的人可以放心食用。
香蕉粥飲食禁忌
1，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎和腎功能不全的人不適合多吃。
2.香蕉性寒，胃脘腹寒、脾胃虛寒的人要少吃。
入菜相關內容:山楂、木瓜、雪梨
熟果、單寧等抗營養因子減少，質地變軟糯，對腸道刺激小，適合消化吸收能力差、食欲差的人食用。
雪梨、蘋果、木瓜、山楂、菠蘿適合與這些肉類壹起烹飪，如魚蝦、豬肉/牛柳、雞肉等。
PS:水果切開後容易氧化，壹定要現切現炒現吃！
蒸的食物:蘋果和梨
蘋果、梨最好養陰潤燥，但胃寒的人因為性寒不能吃。最好教妳這樣吃！
冰糖雪梨:將梨洗凈，去核，加冰糖3~5片，上鍋蒸，可滋陰潤燥，改善皮膚幹燥。
蒸蘋果或煮蘋果水對消化不良的人有好處，還可以治療腹瀉，但便秘時不要吃。
PS:建議烹調時間為1分鐘，避免有效成分流失。
做成茶:柚子和檸檬。
甜度低，咳嗽痰多的人可以喝點蜂蜜柚子茶。用刀把柚子皮刮薄，把柚子肉撕成小塊。將切好的柚子皮放入清水中，中火煮10分鐘；加入果肉，煮1小時。冷卻後，加入蜂蜜，攪拌均勻。
也可以像柚子茶壹樣做檸檬蜂蜜茶。蜂蜜有通便的作用。檸檬富含維生素C，抗氧化能力強。適當食用有益健康。