中醫養生經典格言:1，自然之精，精神之純。不是在清晨，而是在日出時。天空是清澈的，大地是靈性的。人要長命百歲，事情應該會好起來。
2、安谷生，谷死，飲食加倍，胃抗傷。-“養生要訣”
3、安靜是可愛的，安靜尤其可貴。講究養生，就要學會:“患難中求平安，樂中求平安。”自然和諧之美是寧靜，健身不生病；越活越年輕，享受天倫之樂的寧靜。
4，安全感是對事物的感覺，我是輕的，然後要圓滑，外輕內滑，身體上有準備。——《蘇神·梁芳》
5.衛生保健的四個裏程碑:最原始的環境；最適量的滋補運動；最合理最營養的飲食；最平和的心情。
6、突喜突悲，突痛傷肝，突恐傷腎，過度衰老傷肺，過度思考傷脾。——《養生四要》
7、進補要少用，煙酒要少品。應預防骨折，堅持鍛煉。
8、就是抓不住想壹想，又疼；要做的事情太多了，而且很痛。——《抱樸子》
9.我常常沒有欲望去看它的奇觀，常常想去看。清心寡欲，才是長壽之道。
10，晨起前包水(喝溫開水)，睡前包水(熱水燙腳)，健康長壽，百歲不稀奇。
11，吃點蘿蔔，喝點綠茶，在寒冷的冬天，這是很好的健身方式；蔥蒜不離口，百病繞過；多吃西紅柿營養好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐安全，水果海苔健康；壹天壹個蘋果，醫生遠離我。
12，牙，骨頭也差，牙是法院切的，牙不是齲齒。-養生要訣
13，走的時候要坐車，進的時候要走壹趟，要借機招自己。——《呂春秋》
14，大歡喜蕩人心，稍加壓制就定；很生氣很煩，有點耐心休息。——《退隱廟堂隨筆》
15，想多了會有危險，想多了會走神，想多了會失去智慧，做多了會筋疲力盡。——“養生精要”
16，頭發，血性也差，壹千多梳頭發，頭發不白。——“養生精要”
17，所有的食物都不可能是鹹的，但是加的少了就淡了，那東西的味道才是真的。——《老老恒言》
18，每顆心都有所愛，但不需要深愛，心有所恨，也不需要深恨，對精神是有害的。——《做好壹千元的準備》
19，哪裏有自己喜歡和熱愛的東西，就不能說。生病的時候會自省。——《養生四要》
20、夫氣而誌，靜而滿天，強，浮躁而日耗，老。——《淮南子》
21.快樂與悲傷，幸福與悲傷，解脫與沮喪，寧靜與仿徨，興奮與沮喪，放松與緊張，歡樂與痛苦，歡樂與仇恨，歡樂與憂郁，前者促進健康，後者誘發疾病。
22、合理膳食，不膩精，不膩食，滋補身體。
23.活到老學到老，擁有更多的知識和健康的身體。我不知道。保養不是巧合。
24.老年人健康的特點:頭腦清晰，耳朵尖。眼神有神，血壓均勻。均勻呼吸，滋潤皮膚。脈形小，體對稱。前門松(小便暢通)，後門緊(壹天排便壹次)。活潑和諧，有光澤，手腳靈動，牙齒堅硬，自信滿滿，身體放松。
25、緩解焦慮和憤怒放松秘訣:冷靜五分鐘。在社會上，看主流，想本質；對別人，看優點，想優點；在家庭裏，看著最小的，想和諧；對自己來說，看到缺點，想想自己的健康。
26、快走慢跑健身操，治病是法寶，藥物治療，飲食治療，精神治療，三管齊下效果好。
27、捏住牙齒的方法，盡早掰300次牙就好了。-養生要訣
28、老遲則慢，無病則曠達。紅杏難遮風雨，松樹耐壹年寒氣。龜的長壽，松柏的長壽，生長緩慢，枯萎緩慢。所以，死的也慢。
29、老年人飲食安排巧妙、精細，對身體不好的少。本質:食物新鮮，營養全面；還有:菜不膩雜，粗細搭配；少:三四五頓飯，七八分飽。
30、老年人的感情，想春風得意，不想郁郁寡歡，可以養生。——《補課要領》
31，老年人中風有規律，發生在以下三個時間段:每天早晨、每個周末、每年年末。心腦血管疾病患者慎用。
32.柳巖、趙甌，四大聖賢，都有精湛的書法流傳後世。他們有很強的寫字、潑墨、安神的感覺。動中有靜的自我安全感，靜中有動的健身。書法大師都很長壽，平均八十多歲。
33、煩悶，老了老了；微笑，少壹個。——《養心》
34.秦醫心，花肝，香脾，石腎，春肺，劍膽。-“噩夢仍在繼續”
35、熱水泡腳，舒血通竅。春天泡腳，外陽固；夏天泡腳，夏季溫度可以降低:秋天泡腳，潤肺潤腸；冬天泡腳，腹部暖暖的。
36.人們知道憤怒和悲傷足以傷害生命，卻不知道快樂和喜悅足以傷害生命。——《退隱廟堂隨筆》
37、人借氣補身，所以平日關心愛護，最忌諱的就是生氣。——《老老恒言》
38.人生如天地。暖則春，悲則秋。-“醫學描述”
39.人生最大的財富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權力不壹定給妳帶來幸福；舒適和安逸不會給妳帶來健康。
40.以滿陰忍怒，以陽抑喜。——《抱樸子》
41.要想身體健康，走路時不能閑著:捶胸敲背，轉腹搓臉；捶腿，伸指，握拳；撓頭彎指，揉眼睛打耳朵。
42、三分治七分護，八分護是很預防的。忙著治病而不去預防，忙著說重點。
43.擅長養生的會內養，不擅長養生的會外養。——《壽世保元》
44.善修自然，治未病之病也是義。——《做好壹千元的準備》
45、生活規律，起居規律，生活習慣良好，有利於身體健康:早晨舒展而活躍，白天精力充沛，晚上平和而愉快，睡前寧靜而深遠。音樂曲調陶冶情操。多笑少憂有助長壽:順口溜唱歌。京劇小調，哼著幾段，充滿朝氣和樂觀。寧靜和諧，神清氣爽。
46.妳想想，妳的努力不會消耗，妳的頭發也不會白。-“醫療第壹”
47.聖人得人心，眾人得欲，君子為義，小人為惡。——《淮南子》
48.事平則有余味，人平則有壹年多。-"呻吟"
49.色欲使人好色，恨使人堅硬。——古今圖書融合
50.數到十，妳就可以長壽了。
51，水能載舟，亦能覆舟；吃可以讓妳保持健康，也可以殺死妳。合理飲食，註意飲食。食不厭雜，滋補身體。
52.私欲要控制，註意冷暖。體檢要定期，就醫要早。
53.要樂觀開朗。飲食要清淡，起居要規律。
54、雖然經常吸毒，又不懂滋補之術，很難長生不老。——《養性延壽錄》
55、生理欲常過勞，食量常少，勞動不偏激，無所不足。——《養性延壽錄》
56.調理脾胃是中醫的王道，而節儉飲食是治病的良方。——《任齋誌芳論》
57.晚飯少吃點，活到九十九。-養生要訣
58、物來適從，物和，可以延年益壽。——《壽世保元》
59、惜靈存精，而不憂。——《壽世保元》
60.擾則百病，靜則百病。-“健康寶”
61，氣質暴躁強勢，或者焦慮易衰老；性情緩慢溫和，或者思想欲望少，往往能延年益壽。
62、虛邪賊風，避之有時，淡泊虛無，真氣從之，精神內衛，病安。——《蘇文古代天真論》
63.種花詩二首:何不種玉簪？蘭芳被移植到中部森林。更乞兩簇百合香。老男人還是童心未泯。花盆裏的花綠綠的，五顏六色的，香味滋潤人心，令人賞心悅目，安神強心。
64.養花添情趣，延年益壽:誰知道養花辛苦，要經過風風雨雨保護。我希望春天是豐富的，華鑰會喜歡看瓊枝。
65、健康第壹，健康第壹；養生先養心，養心先學會靜。有動有靜，動靜結合，放松壹片，防百病；運動後血液循環，氣血通氣，氣機清爽，無病健康；靜之後定，靜之後定，靜之後覺，無病強身。
66、養心不擅情欲。要想垂直，就要成為災難；我快樂極了，我快樂極了。——《養生四要》
67.藥物、食療、理療(運動)是治療糖尿病的“三駕馬車”。降血糖，促進新陳代謝，是有效有效的藥方。
68、衣服的厚度，妳想什麽時候合身都行。所以夏季月份不要完全薄，寒冷月份也不要極厚。-“保持健康”
69.而不是治病救人，如果在沒病之前不去管。——《丹溪心法》
70.運動可以代替藥物，藥物不能代替運動。暢通血液循環，增強器官功能，平衡生理機能，防治百病。
71，臟腑胃腸道，常放松。其氣得人心，血得通暢。各種器官，功能平衡。健康的身體才安全，百病不生。口服，煎煮。香甜肥美，討好人群。吃多了對胃不好，堆積會堵塞，堵塞會導致玻璃。
72、嘆氣，緩解緊張。穩定情緒，降低血壓；微笑自如，緩解疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
73.懂得安逸自足的人，才會幸福。——《尊重生命八記》
74.在保健護理方面要註意。不能為了不義而小有所得，不去修復。不能無傷大雅的小虧不防。——《抱樸子》
75、味煎其內臟，芳腐其骨髓。憂怒違其義，思滅其靈；光及其臟腑，香以滋養其骨髓。笑而樂之義，卻很少想保留精神。
76.放縱耗精損義。擔心太多會讓妳生病。平安無事，居安思危平安時，得神者昌，失神者亡。