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吃什麽水果催月經?

可以打月經針,黃體酮。

以下是壹組常用的調理月經失調的食療方法:

1。黑木耳紅棗茶

木耳30克,紅棗20枚,與木耳紅棗同煮。每天1次,連續服務。功能補中,養血止血。主治:氣虛月經過多。

2。濃茶紅糖飲料

茶葉適量,紅糖適量。煮壹碗濃茶,去渣,溶紅糖,喝。壹天壹次。清熱調經的功能。適應癥:經前過度。

3。山楂紅糖飲料

生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煮去渣,倒入紅糖趁熱喝。非孕婦可以服用幾次,月經血也可以排出體外。活血調經的功能,主要針對月經失調的女性。

4。茴香酒

小茴香、青皮各15g,黃酒250g,將小茴香、青皮洗凈,用酒浸泡3天,然後飲用。15-每次30g,壹日兩次。如果妳不能忍受酒精,妳可以用醋代替。疏肝理氣。主治:月經不調,經色正常,月經不暢,乳房及小腹脹痛。

5。山楂紅花酒

山楂30g,紅花15g,白酒250g,在酒中浸泡1周。每次45 ~ 30克,壹日兩次,視酒量而定,不要醉。活血化瘀的功能。適應癥:月經量少,紫黑色腫塊,腹痛,血塊排出後疼痛減輕。註意避免吃涼。

經期飲食的是非之辨

很多女性在月經來潮前會出現乳房脹痛、腹脹、下腹痛、乏力、抑郁、失眠等癥狀。如果能註意經期前和經期的飲食調理,就可以減少這些不適。

√正確

1,月經來潮前壹周的飲食要清淡易消化有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,增加綠葉蔬菜和水果,多喝水,保持大便通暢,減少盆腔充血。

2.月經來潮初期,女性往往會感到腰痛,也不會考慮飲食。這時,他們不妨多吃些開胃易消化的食物,如棗、面條、糯米粥等。

3、月經期吃營養豐富易消化的食物,有利於營養物質的補充。多喝水,多吃蔬菜,可以保持大便通暢,也可以減少盆腔充血。

4、月經期會流失壹些血液。因此,月經後期需要補充含蛋白質、鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物,如肉類、動物肝臟、蛋類、奶類等。

x誤差

1,女性在月經前應避免過鹹的食物。因為過鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存,在月經來潮前,孕酮會增加,容易出現水腫和頭痛。如果在月經前10天開始吃低鹽食物,上述癥狀就不會出現。

2.很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、無精打采的情況,這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽,會與體內的鐵發生化學反應,使鐵難以吸收。另外,多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。

3.月經前不要吃刺激性食物和辣椒,少吃脂肪、動物油和甜食。

4、辛辣生冷食物刺激性大,容易引起盆腔血管收縮而引起經血過少甚至突然停止。此外,煙酒等刺激性物質也會對月經產生壹定的影響。如果不註意避免這些不良刺激,長此以往,就會出現痛經或月經失調。