1，防墜落
大雪帶來的問題是出行不便。雪後很容易摔倒。下雪天，老年人容易出現手腕、股骨等骨折，年輕人容易出現軟組織挫傷。下雪後，老年人應減少戶外活動，出行時最好由他人攙扶。年輕人應該放慢走路或騎車的速度，以免滑倒。
2、睡覺少穿衣服
大雪節氣過後，會出現氣溫驟降，降雪。這個時候，妳應該早睡晚起。晚上睡覺要盡量少穿衣服。穿少量衣服睡覺，有助於中樞神經和肌肉的休息，消除疲勞；如果穿厚衣服睡覺，會阻礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發。衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環，導致體表熱量降低。所以在保證室溫的前提下，少穿衣服更有利於身體健康。
3.多喝茶。
冬天，尤其是臘月，很多家庭都有進補的習慣，容易導致上火。多喝茶多喝酒，不僅能利尿、漱口、祛風散寒、消食理氣，還能潤肺、止咳、化痰。比如銀耳茶、橘子茶、姜茶，都適合大雪節氣。
4.冬天洗澡
進入冬季後，氣溫低，濕度低，很多人會感到幹燥，甚至發癢。這個時候有些人會增加洗澡次數，以為這樣可以減緩瘙癢，但其實皮膚是有壹層保護的，過度洗澡會破壞它，從而使皮膚失去保護屏障。冬天最好每隔壹天或壹周洗兩次澡。洗澡前後註意保暖。不宜使用過多的浴液，水溫不宜過高，洗澡時間不宜過長。
5.冬天怎麽吃水果
1，煮水果吃——煮水果
我們身邊有很多成熟水果的案例，冰糖蒸雪梨潤肺，蘋果搗爛燉甜湯，櫻桃枸杞煮粥，創意無窮。這種方法可以將水果加熱，防止老年人或身體虛弱的人吃了涼性水果後受涼或腸胃不適，還可以保持水果原有的風味和營養，是壹種比較健康的吃法。但需要註意的是，無論是冰糖蒸梨，還是櫻桃蘋果煮甜湯，在這個過程中都不能加太多的糖，糖尿病人也不能因為水果熟了就放過吃水果。
2、水果熟-油炸水果
名菜“香蕉絲”香甜可口，受到很多人的追捧。很多人吃燒烤的時候喜歡吃壹些烤香蕉或者梨。這樣煮的水果吃起來營養健康嗎？相對於燉、蒸水果的做法，煎、烤水果的健康會稍差壹些。比如要做壹個“香蕉絲”，需要把面糊包起來滾來滾去，放在油裏炸，然後把白糖和紅糖煮開，均勻地倒在香蕉上，這樣看起來還挺讓人垂涎三尺的。但煎澆糖的烹飪方式，容易使人攝入過多的油和糖，可能造成健康危害。燒烤水果也是如此。雖然比烤肉健康很多，但不能否認水果是健康的，只是燒烤的方式很難確定。沒有必要吃油炸和燒烤的水果。人偶爾可以享受到獨特的味覺盛宴，但如果長期大量食用，健康屬性就會大打折扣。因此，盡可能生吃或熟吃水果會更健康。
3、果汁——喝水果
水果榨汁很早以前就成為“食物優先”，但實際上在榨汁過程中，維生素C大量流失。丟棄果渣後，膳食纖維、果膠等營養物質損失不小。天然果汁不會危害人的健康，但與完好的水果相比，果汁的營養價值並沒有人們想象的那麽美妙。如果能直接吃原果，營養價值更高。