1.適當塗抹保濕霜。
從秋冬開始註意護膚。洗腳的時候，盡量把小腿洗幹凈。洗完之後，自然晾幹，在小腿上塗上身體乳。品牌不重要。面霜、護手霜、橄欖油也可以代替，只要經常佩戴。塗抹後適當按摩壹會兒，正常吸收後可以穿上褲子或者睡覺。
2.吃水果蔬菜補充水分
冬天來了，汗液蒸發慢，很多人不愛喝水。殊不知，體內缺水也是導致他們腿上有頭皮屑的壹個原因。建議日常生活中多吃富含維生素的水果蔬菜，防止皮膚幹燥。
3.註意腿部保暖
很多人為了美穿的很少，甚至有些愛美的女生露腿或者只穿壹條薄薄的打底褲，這無疑會加劇腿部皮膚幹燥的問題。冬天來了，寒冷的氣溫擋不住女生們對美的追求。天氣雖然冷，但是長腿和直腿是遮不住的。露露的腿真的很普通，但是冷空氣會帶走腿部的水分，導致皮膚幹燥脫皮的現象。
4.經常更換貼身衣物
很多人為了省事不經常換貼身的衣服，卻不知道這樣會加重腿部皮膚頭皮屑的癥狀。即使冬天開了浴霸小太陽取暖器，在家裏洗澡也絕對不是壹件樂事，所以大部分人不會天天洗澡，但是壹定要經常換貼身內衣。這是為了防止腿上的皮屑殘留在衣服上，留下副作用。頭皮屑在皮膚和衣服之間摩擦，可能產生靜電，會加重脫皮情況。
5、洗澡水溫要合適。
洗澡的水溫不要太高，40度左右比較好。如果水溫過高，會導致體內水分蒸發。在冬天，氣候已經很幹燥，所以用非常熱的水洗澡不是在加速身體水分的蒸發。建議冬天洗澡時水溫要合適，以舒適不燙手為準。
註意事項:
1，皮膚幹燥頭皮屑歸根到底還是不足，所以冬季適當補水也有助於緩解其癥狀。
2.秋冬季節，家裏最好經常開加濕器，讓室內濕度恢復到正常狀態，這樣人體就能處於濕潤的環境中，不容易因幹燥而掉頭皮屑。