因為天氣越來越冷，日照減少，秋風蕭瑟、焦灼，常常使人心情不穩、幹燥，尤其是寒露的時候。這個時候，我們很有可能會感到悲傷。看到草的枯葉，看到花草樹木的雕零，有些人往往會感到壓抑、淒涼、垂死。悲傷最容易傷肺。如果我們過於興奮，使陽氣浮動，就有可能引發疾病。所以壹定要保持良好的心態，順勢而為，發泄壓抑的情緒，培養樂觀豁達的心。在平時愛好的基礎上，可以玩得開心，陶冶情操，穩定情緒，提高身體的抗燥能力和免疫能力。
寒露過後，天氣由冷轉冷，入夜後更冷。這個時候就更要小心了，避免腳部受涼。如果我們的腳著涼了，特別容易引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，導致人體抵抗力下降。這個時候要註意學習提高身體免疫力。此時呼吸道對冷空氣刺激極為敏感，突然降溫會降低呼吸器官的抵抗力，致病因素就會乘虛而入。可引起外感咳嗽，可引起氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。
寒露過後，不僅要穿上保暖的衣服和鞋襪，還要養成睡前用熱水洗腳的習慣。用熱水泡腳不僅可以預防呼吸道傳染病，還可以擴張血管，加快血液流動，改善足部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛的發生，緩解或消除壹天的疲勞。這是我們在寒露的時候需要註意的，非常關鍵。
以上介紹了寒露時需要註意的情況。妳可以發現這個時候天氣變得寒冷涼爽，需要註意健康。首先，我們需要註意良好的精神狀態。同時要註意防寒保暖，這樣才能更健康。