我相信按照中醫的理念養生，壹定會給我帶來健康。正確的養生運動需要投入到運動中，加強體育鍛煉的好處不僅可以促進熱量的消耗，還可以更好的控制體重，有助於很多指標保持正常。呼吸美國研究人員發現，在正常呼吸情況下，人每次吸入和呼出只有400 ~ 500ml。如果深呼吸，男性可達3,500ml，女性可達2,500ml。人怎樣才能保持健康？養生主要是滋補氣血。
人體健康最重要的就是“氣血”二字。我們身體上所有的疾病都是由氣血的問題引起的。人們根據動物的飲食特點總結出這兩句話，用壹些生動的比喻告訴人們如何長壽。這個成語主要是指營養搭配的問題。養生是為了保護和維持生命，達到長壽的目的。養生方面，古人幾千年前就開始了，研究的很深，近代才有。
我已經深切感受到現在社會環境對很多人健康的關註。很多年輕人喜歡熬夜，久而久之身體就會出現很多問題，所以現在健康是關鍵。保養身體是為了讓生命活得更久。人的身體需要調理，樹立更健康的觀念和正確的生活知識觀遠比調理重要。當我們的身體出現問題時，首先要明白帶來的和改變的是什麽，才能正確對待。