1，抗疲勞。發現燕窩中含有壹些具有抗疲勞作用的成分，也正因為如此，在當今快節奏的生活方式下，越來越多的人喜歡使用燕窩進行保健。
2.抗氧化。第壹項研究發現，燕窩含有壹種超級抗氧化劑，具有排毒的功效，特別是對長期食用的女性。這對那些愛美的女性朋友來說是壹大福音。
3.提高抵抗力。女性朋友要知道，在生理期或者其他特殊時期，身體比較虛弱，抵抗力比較低，容易受到病毒的侵害。但研究發現，燕窩中含有壹種叫做絲裂原的物質，可以促進T細胞分裂，而淋巴系統是人體內重要的免疫細胞，所以經常吃燕窩可以提高人體免疫力。
4、打胎。燕窩中含有壹種叫燕窩酸的成分，有助於優生優育，特別是對促進胎兒的視力發育和大腦發育。對產後恢復健康很有幫助。事實上，在壹些經濟發達地區，孕婦有用燕窩進補的習俗。所以在懷孕期間和生完寶寶之後，家裏人經常給他們煮點燕窩粥是非常好的。
5.美顏功能。對於皮膚較黑的人來說，經常吃燕窩還能起到美容的作用。這是因為燕窩中含有壹種能刺激細胞分裂和組織重建的“心電圖”，所以也被女性稱為美容聖品。
以上，我們給大家簡單介紹了壹下女性經常食用燕窩粥的好處。相信大家都會對燕窩美容養顏，增強抵抗力的神奇功效印象深刻。那我們以後的生活要多吃燕窩粥。當然，除了女性，男性吃燕窩粥也是有好處的。希望大家都能做出好吃又營養的燕窩粥。