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長夏時節謹防六大高危疾病
浙江風俗長夏吃什麽？
長夏是節日還是節氣？
長夏時節謹防六大高危疾病
首先，在漫長的夏季謹防皮膚病
夏季溫暖的天氣有利於各種真菌和細菌的繁殖和生長。另外，夏天的人容易出汗，皮膚潮濕。如果不及時擦拭和保持幹燥，真菌會侵入我們的皮膚，引起腳氣。接觸患有癬的人或動物以及公共用具會導致感染。最常見的腳氣是腳氣，也就是我們所說的“香港腳”。喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳的濕度和溫度增加。腳氣患者在夏天非常難受，因為除了腳趾間紅腫、糜爛、起水泡外，還會發癢、有異味。另外，很多中青年男性在夏季容易感染體癬和花斑癬(汗斑)，與他們的排汗有很大關系。由於工作原因，很多人出汗後沒有及時清洗，真菌在皮膚上大量繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等。，從而損傷皮膚。
保持皮膚清潔幹燥是防治癬的基本要求。盡可能將日常用具分開，是預防癬感染的重要措施。註意個人衛生，保持皮膚幹燥，夏天用爽身粉；勤洗澡，換內褲。男襪配皮鞋壹定要棉質的，方便吸汗透氣。不要用鞋子、襪子、毛巾；盡量避免在遊泳池、健身房等場所赤腳行走。
第二，長夏季節預防紅眼病。
長夏季節應註意預防流行性紅眼病。該病潛伏期短，感染後24小時內發病。我感到眼睛劇烈疼痛，畏光流淚，有異物感。如果得了紅眼病，要預防感染，及時治療。患者的洗擦物品要專用，尤其是集體場所，要做好各項隔離工作。預防紅眼病的關鍵是在高溫高濕的初夏，註意個人衛生和眼部護理，少去人員密集場所，避免接觸傳染源。
第三，在漫長的夏季當心頭痛
夏季的高溫、悶熱天氣、雷暴、強風及天氣突變，常誘發或加重頭痛。此外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都會誘發頭痛。對付夏季頭痛，不能過分依賴藥物。我們可以通過調整飲食、補充水分、消暑降溫、控制寒性食物、調節情緒、註意休息等方法保守治療。
第四，長夏時節，小心脾胃受損
夏天很多人容易出現各種腸胃問題。壹方面，夏季過後人體食欲自然變差，消化功能受天氣影響。另壹方面，由於人貪吃冷食，對胃有刺激作用，胃受到強低溫刺激後，血管突然收縮，血流量減少，從而影響胃腸道消化液的分泌，導致生理功能紊亂。很多老人、小孩、消化功能不良的人，夏天經常腹痛、胃炎。
從養生之道來說，長夏時節最好多吃些薄食，吃粥喝湯，既能解渴，消暑，又能滋補身體。此外，新鮮的蔬菜和水果可以補充足夠的維生素、水分和無機鹽。食物中，清熱利濕的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜、綠豆等。，都有壹定的解暑作用。從冰箱裏拿出來的食物，最好不要急著吃，要在常溫下吃壹段時間，壹次不能吃太多，特別是老人、小孩和慢性胃炎、消化不良的人。
五、長夏季節預防細菌性痢疾。
細菌性痢疾(簡稱菌痢)是由痢疾誌賀氏菌引起的最常見的腸道傳染病，它不僅與蒼蠅的繁殖有關，還與夏季氣候適宜和人們在炎熱天氣下偏愛吃冷食引起的胃腸功能紊亂有關。
控制細菌性痢疾的關鍵是早發現、早治療；其次，做好環境衛生、食品衛生和個人衛生，加強飲食和水源管理，消滅蒼蠅，不吃涼性蔬菜、不潔果蔬，不吃變質或不新鮮的食物，養成飯前便後洗手的習慣。
六、長夏季節預防感冒。
夏天的感冒俗稱“熱感冒”。夏天很熱。為了耗散體內的熱能，人體表皮血管和汗腺的毛孔擴張，大量出汗。睡著後容易著涼，感冒。壹般輕度感冒患者無發熱和全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適等癥狀；嚴重者常出現高熱，出汗後持續不退，並伴有頭痛、沈重、精神不振、口幹但不願喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，部分患者可出現嘔吐或腹瀉。
感冒，病情較輕時適當吃點感冒藥，壹般兩三天就能恢復。嚴重的暑熱感冒可以用中藥治療。預防感冒，主要是鍛煉身體，增強身體的抗病能力，使身體適應夏日的多變性。早晚要隨著天氣變化及時增減衣服。
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浙江風俗長夏吃什麽？
即使在浙江，不同的城鎮和地區在漫長的夏季也有不同的飲食習俗。
浙江麗水:長夏稻，長夏蛋。
“長夏不吃長夏米，腳都軟了。”這是麗水流傳的壹句俗語。自古以來，麗水人壹到長夏，就做長夏飯，長夏蛋。麗水的長夏稻有豌豆稻和蠶豆稻。大概，新鮮的時令豆都適合長夏米飯，是用電飯鍋燜的。
浙江杭州:煮新秀和齊家茶。
杭州人每到長夏，都要做壹頓新飯，準備水果蛋糕，在親戚鄰居之間互相敬茶。叫做“長夏吃七茶。”杭州還有兩種特別的長夏米，壹種是黑米(杭州人稱之為長夏果兒)，壹種是豌豆糯米(杭州人稱之為鹹豆糯米)。
浙江湖州:灰鴨蛋長夏米。
在湖州，夏天孩子們會去外婆家吃午飯。幾乎每個奶奶家都會準備魚、肉、鹹鴨蛋招待孫子孫女。大米由新的蠶豆和豌豆制成，被稱為長夏大米。鹹鴨蛋當地叫灰鴨蛋，清明前用草、柴、灰腌制。
浙江嘉興:野生稻
嘉興人的長夏習俗是先吃茭白，而且正好在農歷農忙季節之前。吃糯米(野生稻)相當於給農民增加了營養。還有吃“煮雞蛋”“煮肉”的說法。“白炒肉”類似蒜末、白切肉。豬肉煮熟，切片，蘸醬油。“白蛋”又叫長夏蛋，嘉興有句話叫“長夏吃壹個蛋，力大萬更”。
浙江金華:紅棗和雞蛋
在長夏的這壹天，金華人要吃紅棗和雞蛋。先將紅棗洗凈，放入鍋中煮至七八成熟，然後加入兩個雞蛋，根據個人口味加入紅糖，再煮至雞蛋荷包蛋。壹碗美味的紅棗雞蛋就做好了。吃壹口，別提有多甜了。
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長夏是節日還是節氣？
長夏是節氣，不是節日。這是24節氣中夏季的第壹個節氣，標誌著夏夢季節的正式開始。當太陽到達黃經45度時，就是長夏節氣。鬥指東南，次元長夏。萬物生長至今，故名長夏。據史料記載，節氣長夏確立於戰國末期(公元前239年)。
二十四節氣:長夏四月節。立壹個詞理解春天。夏天，假期。這個時候壹切都是假的，大的。“天文學上，長夏說，告別春天是夏天的開始。在氣溫明顯升高、酷暑來臨、雷暴增多、農作物進入旺季的時候，人們習慣把長夏作為壹個重要的節氣。事實上，按照氣候學的標準，日平均氣溫連續五天上升到22℃以上，就從夏季開始。長夏前後，中國只有福州-南嶺壹線以南的地區才是真正的“樹暗夏長，陽臺倒影入塘”。而東北、西北部分地區剛剛入春，全國大部分地區平均氣溫在18 ~ 20℃左右，正是“各種紅紫爭方菲”的仲春和晚春時節。在黃河中下遊地區，長夏季節的候溫大致接近氣候學標準，該地區是二十四節氣的起源。
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