談論食療和養生的重要性，為什麽？謝謝大神，幫幫我。

補氣血的本質是補脾胃，補脾胃的本質是飲食！但是現在很多所謂的專家說的最多的不是如何保養脾胃，如何吃好，而是如何天天講虛補——補血、補氣、補腎、強心。總之，只要說到養生，就是壹個字“補”。現在很多專家對補語進行渲染和宣傳，造成了民眾極度的扭曲和誤解。其實“補”字在中醫理論中並不是補藥、補藥，而是壹個概念，即固攝。就是守住自己的元氣和氣血能量，保持動力，保存自己現有的精力和力量，不要無謂的分離。比如妳是先天脾胃虛弱，氣血不足的人。只要固攝方法得當，就能保存妳現有的精力，幫妳平衡陰陽，疏通血管，也就是進補就是滋補，身體不壹定不好。但是，壹個身體健康強壯，暴飲暴食，夜夜笙歌，縱欲過度的人。他每天都吃補品，就像吃興奮劑壹樣，給身體更多的外界刺激。事實上，他自己的身體很難平衡陰陽，他無法捕捉能量。他消耗了先天的元氣和精氣之後，就會生重病或者突發疾病而死。再來看看以前的皇帝和達官貴人。哪個不是天天吃人參鹿茸阿膠的？結果如何？它沒有壹個普通人長！滋補氣血，固本培元，不是吃補藥和滋補品就能做到的。那麽如何補充氣血，吸收能量呢？先說氣血從何而來！這個問題很多朋友都解釋不清楚。他們認為血來自於心，這是片面的理解。心臟只管血管，不管血源。《黃帝內經》中明確提出，胃經主血。也就是說，胃是氣血生化之源，是我們後天的基礎。人活著需要的所有營養都是靠胃的分解，然後精氣全部通過脾輸給心肺等器官。故脾在《黃帝內經》中稱為“諫之官，知周如何出”。這句話是什麽意思？是脾需要知道四個方向的情況，知道各個臟腑對氣血的需求，才能保證供應。又稱糧倉之官，脾是五臟六腑的後勤部長，胃是氣血原料的制造者。脾胃相合，是氣血之源。既然脾胃是氣血之源，那就說明食物是氣血的原料，而不是藥物和滋補品，因為胃的存在是為了使我們能夠吃飯和生存，而不是為了吃補品和吃滋補品。血液的真正來源是脾胃。知道了這些，妳就應該明白吃的重要性了。不用擔心每天吃什麽補藥能補氣血。補氣血就是要吃好，補血最有效的方法就是通過食物。在中醫診斷中，我們非常重視胃氣的強弱，胃氣的強弱直接關系到疾病的嚴重程度。《黃帝內經》在《常人氣象論》中寫道:常人之常氣在胃，有胃者為常人之常氣。沒胃氣的說自己叛逆，叛逆死！也就是說，正常人的脈氣來源於胃，所以胃氣就是正常人的脈氣。如果壹個人的脈搏裏沒有胃氣，那就叫“逆”，逆就是死！所以胃氣虛弱可以直接導致很多疾病，因為胃氣虛弱的直接結果就是氣血不足，氣血不足就會導致百病。知道了這些，妳大概就明白保養脾胃的重要性了！其實補氣血沒有什麽靈丹妙藥，也沒有什麽秘方，只是普通的壹句話:吃好！說到吃好，有人會說我每天都吃很多好東西，比如雞鴨魚肉海參燕窩。為什麽我還是很虛弱？蓮花可以毫不猶豫的告訴妳，妳吃的不是補氣血，是制造垃圾。這些東西或濕或痰，或寒或熱，總之就是沒有氣血！為什麽？這是什麽吃好。怎麽吃？吃多少！我們的祖先很久以前就明確地告訴過我們這個問題。《黃帝內經》原文:“民以水谷為基，故人不拒水谷而死，脈無胃氣而死！”妳看，也就是說，人的生存是建立在飲食和水谷的基礎上的。水谷的精微都是由脾胃構成的，氣血傳導到全身。因此，如果水谷被切斷，人們就會死去。“水和谷米”這裏沒說肉、蛋、奶、滋補品......................................................................................................................................................糧食是植物的種子，是最基本、最重要的部分，吃了會生血。糧食，是我們日常的主食，是氣血的主要原料。就像人的臉壹樣，鼻子兩側有壹個點叫項英點，意思是鼻子能聞能聞，所以叫項英點。這個點名就是它的作用和責任。在嘴角的兩側，有壹個穴位叫梁穎穴。看這個穴位的名字，妳就應該明白為什麽這個穴位不叫於穎、營肉、蔡穎、營果了。叫“迎賓糧”？正好說明了食物的重要性，嘴巴是用來吃食物的！！食物是人活著最重要的能量！看看老祖宗告訴我們的飲食規律:“五谷為補，五果為助，五菜為補，五畜為益”就是最好的解釋。糧食是維生之本，放在首要位置。其他蔬菜、水果、牲畜都是輔助和補充。很多人以為自己吃的很好，其實還是很虛弱，越來越胖。就是因為現在的人總是拒絕吃主食或者減少主食，然後吃大量的肉和涼性的蔬菜水果。原因是吃主食會胖，但是吃這些就不胖了！這真是顛倒是非。肥胖不是因為主食吃多了，而是脾、腎、肺陰陽失調，導致濕痰過多，水的氣化代謝無法完成，導致濕痰滯留體內，是氣血虧虛的表現。沒有主食，只會加重氣血不足，更無法促進運化，造成惡性循環。