《黃帝內經》靈樞陰陽二十五人根據人體膚色、體型、氣質、態度、對自然變化的適應能力等特點，應用陰陽五行學說，總結出木、火、土、金、水五種不同的體質類型。木質體質的人的身體特征:皮膚蒼白，頭小，臉長，肩膀寬，背直，身體虛弱，手腳靈活。又有才華，又勤奮，又體力不支，又擔心又勤奮。這種人對季節的適應，大多是抗春夏，抗秋冬。如果他們在秋冬季節感受到冷空氣的入侵，就很容易生病。火體質的人的體質特征:皮膚紅，背肌寬，臉細而尖，頭小，肩背勻稱，手腳小，步子穩，對事物理解快，走路時肩背部肌肉抖動。他的性格中氣十足，財氣清淡。缺乏自信，憂慮，對事物認識不清，愛美，性急，往往不能享受長久的生命而突然死亡。這種人對季節的適應，大多是抗春夏，抗秋冬。當他們在秋冬季節感受到冷空氣的入侵，就容易生病。土體質的人的身體特征:皮膚黃、臉圓、頭大、肩背豐厚、腹部大、大腿結實到gaskin、手腳小、肌肉飽滿、身材勻稱、步子穩、腳輕。他們穩重，樂於助人，不喜歡依附於權力，愛交朋友。這種人對季節的適應，大多是抗秋冬，不抗春夏。如果他們在春天和夏天感受到溫暖的空氣，他們很容易生病。黃金體質的人的身體特征:方臉、皮膚白、頭小、肩背小、小腹、手腳小、腳後跟粗而大，好像腳後跟外生了小骨頭，骨頭輕。天真誠實，急躁堅強，認真果斷。這種人對季節的適應，大多是抗秋冬，不抗春夏。當他們在春天和夏天感受到溫暖的空氣時，很容易生病。火體質的人的體質特征:皮膚黑，頭大，臉頰薄，肩窄，腹部大，手腳活躍，走路搖擺，跗骨和背長。他們的天性是無畏的。他們善於欺騙別人，以至於經常殺人而死。這種人對季節的適應，大多是抗秋冬，不抗春夏。當他們感受到春天和夏天的溫暖空氣時，他們很容易生病。
就像金木的火、水、土對應奧運福娃壹樣，我們的身體在本質上也是不同的。當我們搞清楚自己屬於哪種體質的時候，就可以根據自己的體質類型選擇合理的飲食和生活方式來保養自己脆弱的部位，讓自己的體質更強壯，更不容易生病。