泡腳好還是蒸腳好？

各有各的優勢，請自己把握。泡腳可以提高體溫，促進外周血管血液流動更加順暢，減輕心臟負擔。其實泡腳的好處不止於此。從中醫的角度來說，腳上有反射區，有無數的穴位。當人們用熱水泡腳時，會刺激穴位和反射區，促進足部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。比如我們熟悉的湧泉、太沖穴，受到溫熱刺激後可以補腎保肝。如果刺激足底的大腸反射區，也能起到通便的作用。另外，泡腳可以加快血液循環，使人出汗，不僅可以緩解疲勞，還可以使壹些毒素隨汗液排出體外。蒸腳療法的好處是1。蒸腳療法對神經衰弱和失眠的好處:中藥可以使神經系統得到強制性鍛煉。調節自主神經功能，改善和提高睡眠效果，長期堅持後恢復正常。2.足浴療法可防治高血壓:中藥足浴能有效促進血液循環，調節內分泌系統，清除血管壁上的血脂，排除血管廢物，增強血管彈性，促進血液暢通，從而使血壓穩定。3.足浴療法可防治類風濕性關節炎:中醫足浴可活血通絡活血，散寒消炎。排除關節風濕，長期熏蒸對類風濕性關節炎有很好的理療效果。4.足浴療法可以防治腿腳麻木:中醫足浴可以激活腿部神經末梢，疏通腿部經絡，消除腿腳麻木。5.足浴療法可防治糖尿病:堅持中醫足浴可調節內分泌，使胰島細胞恢復，促進胰島素分泌。達到控制血糖的目的。6.蒸腳療法的減肥效果:中藥蒸腳可以減肥，全方位熏蒸人體，使全身毛孔擴張，消除皮下多余脂肪，從而達到減肥的目的。7.蒸腳療法起到美容作用:中醫可以排出體內各臟器的毒素，清除皮下黑色素，改善皮膚色素沈著，美白淡斑。8.用中藥熏洗局部可以治療婦科疾病，對前列腺、痔瘡有很好的預防和治療作用。9.足療對腿腳腫脹、酸痛、無力有很好的恢復作用。10.經常用中藥熏蒸可以保持經絡通暢，消除疲勞，預防感冒，強身健體，延年益壽。