第壹:韓國豬血湯
配料:豬血塊、白菜塊、黃豆芽、韓式醬油、韓式辣椒醬、蔥、姜、蒜、鹽、香油、胡椒粉。
做法:將白菜塊清洗幹凈後，放入鍋中再次焯水，然後撈出瀝幹水分；豬血凝塊也放入開水中煮兩分鐘後取出；鍋中加入適量的水，然後加入調好的醬油和辣椒醬，再加入調好的酸、蔥、白菜版、豆芽、姜和少量醬油，然後加蓋煮20分鐘；把豬血塊切成小塊，放鍋裏五分鐘。最後加鹽、胡椒粉、香油出鍋。
功效:這個湯非常適合女性服用，因為豬血是非常好的補血食物，富含鐵，黃豆芽可以抗衰老。所以服用後能起到很好的抗衰老作用，還有補血的功效。
註意:這個食譜並沒有堅持壹定是豬血凝塊。如果沒有，可以用其他血液代替，不影響口感。
第二:益氣寧神湯
材料:鵪鶉、益氣寧神湯包、鹽、姜。
做法:鵪鶉清洗幹凈；將湯包(超市可以買到)清洗幹凈備用；將鵪鶉放入砂鍋中，然後放入準備好的生姜和湯圓，最後加入適量的水進行水煮；大火燒開後，小火燉壹個小時。出鍋前可以直接吃肉喝湯。
功效:眾所周知，鵪鶉是補腦的好食物，所以這種食物服用後有很好的鎮靜作用，非常適合冬季滋補身體。
註意:益氣寧神湯包必須用水徹底浸泡，清洗幹凈後才能使用。
第三:大豆滋補豬手濃湯
配料:黃豆、豬手、紅棗、枸杞、玉米、八角、茴香、料酒、花生、花椒。
做法:豬手脫毛後清洗幹凈；將洗凈的豬手放入冷鍋中，然後加入各種食材和冷水；大火燒開，去除浮沫和血水；然後豬手撈出瀝幹；將豬手放入砂鍋中，然後加入黃豆、甜玉米、姜片和料酒壹起煮；燒開加入茴香；煮半小時後加入花生和紅棗，壹個半小時後就好了；出鍋前加鹽和枸杞。
功效:女性冬天喝什麽湯好？這款大豆滋補豬手湯是非常不錯的選擇，不僅可以為身體補充足夠的膠原蛋白，而且大豆中含有大量的黃豆苷元，服用後皮膚更有彈性。除此之外，這個方子不僅有很好的美容效果，還能養血通乳。