參茸雖然是滋補品，但在中醫裏只是急癥，沒人敢天天吃。海鮮啤酒是好東西，但對寒性體質的人來說也是毒藥。
壹般來說，生活中常見的蔬菜、谷物、水果，只要不含毒素、激素、不變質，壹般都不會偏食。吃多吃少沒關系，想吃什麽就吃什麽。
還有壹些人，在不了解自身體質的情況下，人為的盲目進補。什麽膏、茶、粥、保健品、鈣片等。被吃和被吃都是很容易吃出隱患的。
在我們的日常生活中，經常會看到壹些體質偏頗的人，比如陽亢，為了健康長壽，經常使用艾灸、火療、電療、汗蒸進行保健。這也是不對的，這些方法並不適合所有人。對於陽亢的人來說，容易耗血傷陰。久而久之，容易加重身體的偏向，對身體有害，有時甚至危及生命。
這個不行，那個不行，很玄乎，那麽養生應該從哪裏入手呢？在我看來，跳出這些“電視上手機裏的街邊”的養生思維，從以下幾點入手比較合理:
第壹，天空晴朗，大地多雲。人要順應天地規律，保持生物鐘平衡，壹日三餐，生活有條不紊。這是最好的天然養生方法。
第二，每天適當運動，堅持坐、臥、姿。眼神空洞寧靜，心靈平靜安穩。
第三，七情內防太多，六淫毒外防。
第四，德，傳，禮，恥，誠，感恩。不要有邪念，先利人。
第五，忍壹時風平浪靜，退壹步。不以物喜，不以己悲。
我的鄰居，壹個老太太，今年90歲了，靠這些自然養生不花壹分錢，生活規律，平和善良。到現在我滿嘴都是牙，而且很多。平日我也能砸核桃。日常生活中從不吃東西，五臟六腑也很平衡。
太多了？鋁玩？怎麽了?甚至謊言，奶，奶，漸漸淡去。汀·⒑？⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁?剝米秤均勻嗎？蝦酰基飼料？/p & gt；
違背自然，盲目的人為幹預，或者耍小聰明，投機取巧，最後大多得不償失。
順應自然說起來容易做起來難，能堅持做到的人真的不多。