壹、吃什麽能增加食欲？
1、海帶:夏天沒胃口的時候可以經常吃點海帶。海帶營養價值豐富，其中所含的纖維素能被人體有效吸收利用，幫助腸胃清除體內毒素，還能排出體內多余的膽固醇，防止血栓、動脈硬化等癥狀的發生。
2.薏米:薏米在石斛中也可以在夏天經常食用，可以刺激食欲，促進消化。薏米能被人體有效消化吸收，幫助降低人體內的膽固醇。
3.黑芝麻:夏天吃壹些黑芝麻對人體也很有幫助。黑芝麻壹直是保健食品中的常見成分。黑芝麻可以預防動脈硬化等疾病，所以夏天可以經常吃壹些黑芝麻。
4.黃豆:夏天也可以經常吃黃豆。大豆中所含的營養成分可以幫助人體排除脂肪和膽固醇，減少人體對脂肪的消化和吸收，預防肥胖。
5.菠菜:夏天吃些菠菜，不僅能刺激食欲和消化，還能補血。菠菜含鐵量遠高於其他蔬菜，貧血的人可以吃壹些菠菜來改善癥狀。
二、夏天吃什麽食物好？
芹菜:芹菜含有多種維生素和其他營養成分。被人體消化吸收後，可以幫助人體降低血壓，預防動脈硬化等疾病的發生。而且芹菜還有清熱解毒、消炎利尿的功效。對大多數人來說是很好的食療產品，尤其是老年人。
大白菜:夏天可以經常吃壹些大白菜。與其他蔬菜相比，大白菜中維生素C的含量最高，大白菜能起到清熱解毒、利尿的作用。大白菜所含的礦物質微量元素能幫助人體骨骼發育，是青少年不可多得的食療佳品。大白菜所含的鈣、鐵、磷等礦物質微量元素對人體有很大的幫助。
苦菊:苦菊有很好的解暑功效。經常貧血或者血氣不足的人，可以經常吃壹些苦菊花。苦菊中含有的維生素和礦物質微量元素能有效影響人體貧血癥狀。正在生長發育的孩子或青春期的孩子，可以經常吃壹些苦菊，可以幫助身體發育，還可以起到解暑、止渴、開胃的作用。
其實在炎熱的夏天可以吃的食材有很多，每種食材都含有自己的營養價值，所以吃不同的食材對人體的影響是不壹樣的。在夏天，炎熱的天氣經常讓人感到沮喪或生氣。這時候可以多吃壹些開胃的食材，幫助人體消化。