1，時間:石海。天已經黑了，人們都停止了活動，進入了夢鄉。平靜意味著安靜。
2.時間:21點~ 23點。
3、對應經絡:三交經。
第二，亥時三焦正時。
石海指的是晚上21 ~ 23: 00，是三交京的季節。
三焦指的是連接內臟的網膜狀區域。能保護臟腑，是脂膜，故稱“可樂”。三焦必須通暢，否則就有病。
三焦可以使全身水路通暢。人體內的水之所以能正常排出體外，與三焦的功能密不可分。
此外，三焦能通元氣。元氣在腎，腎由先天之精轉化，後天之精滋養。原始能量通過三焦傳遞到全身的五臟六腑，在全身大量存在，以刺激和促進各器官組織的功能活動，所以三焦是原始能量的傳遞途徑。
第三，石海的養生原則
1，應該在海上享受性愛。
從古至今，中外醫學家壹直在爭論什麽時候做愛最合適。古代彭祖認為，當出現嚴寒酷暑、大風大雨、日食月食、地震雷電時，天地交感，陰陽失調，不宜同房。吃飽了飯，又氣又怕，喝多了，不宜同房，否則不僅傷害身體，還會傷害兒子。
“性愛適合石海”的理由有以下幾點:因為性活動需要大量的體力，所以石海可以在性愛後立即入睡，讓雙方得到充分的休息，第二天保持充沛的精力。
2、保證睡眠
需要註意的是，最好在22: 30左右入睡，這樣才能保證我們在中午就能入睡，保證新的壹天正常順利的開始，我們的生活和生活也會相應的繼續下去。
四。石海衛生保健的預防措施
睡前保持冷靜，少喝水，及時入睡。我們在石海應該做什麽？
1，保持冷靜。
從石海之初(21點)到印石之初(3點)，是人體細胞休養生息、不斷創新的時期。這個時候，人要收興奮，保持冷靜。睡前不要生氣、狂喜、悲傷。
2.睡覺前少喝水
亥時氣流向三焦經，三焦經是血氣運行的主要通道，上肢、泄腎屬於三焦經範疇。此時殷琦極為充沛，需要保持五臟清靜以利於睡眠，睡前少喝水，特別是容易水腫的人。
3.及時入睡
海上三焦可通百脈。如果人睡在海裏，脈搏會得到調理，對身體非常有益。22: 30左右入睡最好。