目錄
靜哲的保健重點是什麽？
驚蟄節氣農業活動概述
恐懼的起源
靜哲的保健重點是什麽？
第壹，飲食適度
1，多吃清淡的食物和富含蛋白質、維生素的新鮮蔬菜。
天氣明顯轉暖，飲食宜溫淡，要順應肝的本性，助脾氣，使五臟平和。宜多吃富含蛋白質和維生素的清淡食物和新鮮蔬菜，如竹筍、菠菜、芹菜、雞肉、雞蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、蘿蔔、苦瓜、木耳、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
2.多吃梨
剛開始乍暖還寒，氣候幹燥，容易讓人口渴咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。民間有壹種吃梨出奇制勝的習俗。梨的吃法有很多種，生吃、蒸、榨汁、烘焙或開水。
3.少吃動物脂肪類食物。
飲食要清淡，油膩的食物盡量少吃，辣椒、蔥、蒜、辣椒等刺激性食物也要少吃。
第二，疾病預防好
“義內存，惡不可為。”這意味著在正氣旺盛的情況下，邪氣不易侵入體內，疾病也就不會發生。因此，增強體質，提高人體抗病能力非常重要。此外，在精神上，要保持心情愉快、心情平靜的良好心態，切忌上火，否則肝氣過盛，容易出現頭暈、目眩、中風、精神疾病等。
春天對應的是肝，養生不好會傷肝。驚嚇季節是肝病的高發季節，流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等都容易在這個節氣發生流行性暴發，要防範此類疾病。
第三，有鍛煉的方法
《黃帝內經》說:“春三月，此謂陳。天地生，萬物榮。晚上躺下早走，法庭上大步走，披上頭發慢行，以此為生。”這意味著當春天萬物復蘇時，妳應該晚睡早起，在戶外慢慢散步，這對妳的健康有幫助。所以這個季節的運動不要太劇烈。畢竟人剛從冬天的寒冷中恢復過來，這需要壹步壹步來。出去踏青，郊遊，放風箏都是不錯的選擇。
第四，生活化程度
驚蟄過後，氣溫逐漸升高，氣候變暖，人會越來越困倦，也就是俗稱的“春眠”。因此，只有保證良好的睡眠，才能擁有健康、充滿活力的工作生活。
1，睡前半小時放棄雜念，心情平靜，有利於入睡。
2、壹點點的體力活動有利於身體的拉伸和放松。
3.睡前洗臉洗腳，按摩臉部，搓腳。能促進血氣循環，溫補臟腑，安神寧心，消除壹天的疲勞，幫助入睡。
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驚蟄節氣農業活動概述
蔬菜
1.保護區蔬菜作物的種植與管理
節能日光溫室栽培的越冬黃瓜、西葫蘆、番茄、辣椒的管理要翻耕鋤地，提高地溫，增加透氣性，促進新根生長。在管理上，葉面追肥應與防病相結合，對遭受凍害或長勢弱(漚制)的作物應盡早更換，提高春季產量。
2、做好病蟲害防治工作
由於氣溫較低，陰天較多，灰黴病、葉黴病、霜黴病、早疫病、晚疫病、根腐病較為常見，需要及時噴灑各種殺菌劑，防止病菌傳播造成更大危害。
果樹
驚魂過後，氣候逐漸轉暖，萬物開始復蘇。是梨、桃、李等落葉果樹的開花抽芽期，是橘子、楊梅等常綠果樹的發芽前期。也是果園年循環管理中非常重要的時期。生產管理中應做到以下幾點:
1，註意清除越冬病原體和越冬代害蟲。
壹是盡快清除園內的枯枝、落葉、枯果、雜草，集中焚燒；二是將樹枝上的糙皮爛疤清理刮掉，處理後用百菌地1 ~ 10倍液塗抹傷口；第三，在天氣晴朗和溫暖的日子，在打頂之前，在整個花園噴灑壹次石灰-硫磺混合物。對落葉果樹，可使用3 ~ 5度的石灰硫合劑(也可用20倍的結晶石灰硫合劑代替，對已開花展葉的李、桃，可用300倍的百菌粉溶液代替)。對於常綠果樹，可使用1度的石灰硫磺混合物(也可用100倍的水晶石灰硫磺混合物代替)。
2.加強芽前施肥。
主要施尿素和有機肥。梨、桃、李子等。施入“聖佛利”牌有機復合肥2.5 ~ 5 ~ 5公斤，施入環形溝或放射狀溝中，施入尿素0.1 ~ 0.2公斤，施後覆土。在展葉期和蕾期分別噴施有機液肥或1000倍0.2%的“綠粉威2號”硼砂溶液；梨、桃、李子等。在蕾期用每包90公斤水的“果多”噴灑，開花後用每包45公斤水的“果多”噴灑。
3、合理用藥，及時化學防治。
梨蕾期，桃、李開花後噴施2.5%毒死蜱1000倍40%毒死蜱1000倍80%果菌蘇靜800倍(梨加20%三唑酮乳油2000倍或20%粉銹星1500倍)。
4、及時疏花或花序
在現蕾期，梨弱花序先疏，然後根據需要每隔5 ~ 10 cm留1個花序，其余疏(只疏花芽)，授粉條件好的每個花序留壹半左右的側芽，疏中心芽；桃、李也要加強疏花疏果工作。
飼養牲畜/家禽
驚魂過後，氣溫開始回升，降雨增多。這時，田野裏開始長出青草，綠肥紅花黃花長勢旺盛，為食草家畜提供了青飼料。在此期間，畜禽的重點是做好餵牛促肥工作，家畜的春防、春配、防病壹定要抓緊。壹般在春耕前半個月到壹個月給牛營養。
1，春天也是奶牛的繁殖季節。為抓住時機搞好春繁，應適當加強種公牛和種母牛的飼養管理。
2、豬重點做好春季豬瘟和家畜“五號病”預防性註射，同時防止豬感冒發燒。
3.春季是養兔的黃金季節，要做好長毛兔和肉兔的春季飼養工作。適時繁殖是很有必要的。
4、養雞專業戶，早春三月，天氣多變，壹定要帶膜保溫房養雛，提高雛成活率。
5.為防止飼料黴變，應在日糧中添加防黴劑，同時應防止懷孕動物流產。
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恐懼的起源
元代吳澄寫的二十四節氣中寫道:“二月節，萬物震動，震動為雷，故稱震。是壹只逃跑的蟑螂。“許多動物，如青蛙、蛇、蚯蚓等，在冬天進入冬眠，稱為‘入蟄’。現在天氣轉暖，它們會逐漸結束冬眠，開始搬出去住。好像是被春雷從睡夢中驚醒的，所以這個節日就叫“景之”。然而，事實上，是春天的回歸和變暖的天氣讓動物停止了冬眠。
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