2.多喝水。體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和排便排出體外。如果不及時補充水分，可使血液中的水分減少，導致血液粘度增加，血液循環緩慢。
3.註意保暖。除了保暖的衣服和被子，不宜在寒冷的環境中停留太久。冬天的室溫不能低於20攝氏度。夏天要用空調降溫，室溫不能太低。壹般要保持在25 ~ 26度左右。
4.多泡腳。每天泡熱水有利於改善全身氣血循環。如果能經常藥浴按摩，效果會更好。
擴展數據:
飲食調養:
氣滯血瘀體質應選擇具有行氣活血功能的飲食，如:
白蘿蔔、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的功效；黑木耳可以清除血管壁上的淤積；適量的紅酒可以擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋可以降血脂。
氣滯血瘀的體質要少吃鹽和味精，避免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。
不宜吃紅薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，以免影響氣血運行。
氣滯血瘀體質的藥物調理
氣滯血瘀體質應使用行氣活血藥物疏通氣血，以達到“活血化淤”的目的
如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、三七、銀杏葉等。，有助於改善氣滯血瘀體質。應根據氣滯血瘀的不同部位靈活選用。
氣滯血瘀體質者如有情緒抑郁，應以心理疏導為主，配合柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、烏梅、八月薩格勒布等藥物。
血瘀體質的食療養生。飲食以清淡為主，可多吃紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、蓮藕等甘寒食物，少吃羊肉、韭菜、生姜、花椒、辣椒等甘甜油膩食物，以及火鍋、油炸、燒烤等。
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