陳式雜念太極拳是當代著名太極拳師馮誌強經過半個世紀的研究創立的陳式太極拳中的上乘功夫。以下是我為妳整理的:。歡迎閱讀！
拳擊舞臺
綜合來看，太極傳的混心攻可以分為三個階段。初級階段:太極傳，初學者，壹般采用活樁慢練，去剛求柔的方法，堅持不用力，尤其是熟練套路後，壹招壹式要適度，混合，不能圖省事，壹帶而過。
這個階段不需要推手，不需要和別人
陳式雜念太極拳是當代著名太極拳師馮誌強經過半個世紀的研究創立的陳式太極拳中的上乘功夫。以下是我為妳整理的:。歡迎閱讀！
拳擊舞臺
綜合來看，太極傳的混心攻可以分為三個階段。初級階段:太極傳，初學者，壹般采用活樁慢練，去剛求柔的方法，堅持不用力，尤其是熟練套路後，壹招壹式要適度，混合，不能圖省事，壹帶而過。
這個階段不需要推手，不需要和別人競爭。因為這個時候全身的放松程度還沒有達到壹定的程度，如果比賽的話就會不自覺的僵硬，影響接下來的鍛煉。另外，有些人不敢用劍和棒練，但練太極拳時動作浮而不實。原因在於體內氣滯，經絡不通。
所有的初學者都不應該渴望壹天的工作。要知道這個階段是打基礎的，基礎是會日新月異的。否則幾十年的修行到老都是浪費。
武術的成熟期
經過幾年的練拳，武功已經逐漸成熟。這期間，練習方法還得隔壹個階段換壹換，不然會越來越沒意思。這種我深有體會。
幾年前我實習無聊的時候問老師。馮老師說:練拳練到壹定程度，必須每隔壹段時間就換壹次，否則就停留在平均水平，毫無進步。從無數的量變到質變，才能成就過硬的功夫。壹般來說，這個階段推手可以和別人比技巧，但要以吸引人為主，不要笨拙。
前段時間有個朋友跟我說:因為孩子的問題跟人發生了爭執，雙方打起來，學的拳術沒用。這並不奇怪，因為有句話叫太極十年不出門。太極拳學了幾年手腳冰涼是不可能用的。太極不是不打人。只是功夫不夠的時候，如果練的再全，也不能靠攻技露臉。
這是更高的階段。我的老師，馮誌強先生，積累了56年的技巧，帶人談笑風生，把人甩得無影無蹤。這壹時期註重內外兼修的元恭，外面避風禦寒，裏面練三丹，拳法不練，內丹必不可少。
三局合壹，三丹雜糅，人物融為壹體，武功威力明顯。有了以上特點，和別人比起來，那叫壹個妙手護體使其失效，用混合內功外纏，螺旋前進後退，混沌環引空，命中重要點，拋無形。
馮老師告誡我:善待他人，不要因為和朋友打架而讓別人難堪。要知道，藝術是沒有止境的，我雖然練了五六十年，也只能窺見太極的其中壹個奧妙。所以我可以借鑒別人的長處，不斷學習和探索。只有昨天，我才能取得偉大的成就和進步。
老師說得多好啊！中國武術歷史悠久。各種武術和拳法，都是祖先在實踐中創造出來，留給後人的寶貴財富。希望繼承前人創造的武術，摒棄門戶之見，科學修行，弘揚中華武術，給人類健康。
太極拳二十四式拳譜與陳雜念
第壹類勢
第二類金剛石搗固錐
第三種風格的束身衣
第四類六個密封和四個封閉
第五式單鞭
亮翅白鶴第六式
第七斜步
第八代奶粉系列
第九式前廳凹陷臺階
第十種手蓋肱骨錘
第十壹式毆打身體
十二式靠背折疊靠背
第十三類青龍出水
第十四型雙推進器
第十五式三變掌
第十六型內翻肱骨
第十七式後推肘
第18式中板
類型19閃回
二十型地錘
第二十壹對中錘
第二十二式壓腰肘
第二十三式頭炮
二十四式收尾？