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天冷多吃肉,健脾暖胃,滋補保暖。妳知道怎麽做嗎?

天冷多吃肉,健脾暖胃,滋補保暖。妳知道怎麽做嗎?隨著天氣越來越冷,很多人已經穿上了厚厚的棉襖。在這裏寒冷的冬天不可能只穿衣服。多註意妳的飲食。冬天壹定要多吃壹些不僅營養豐富,而且防寒、保暖、祛寒的食材。那樣的話,冬天應該吃什麽食材呢?牛肉是我們最喜歡的食物,尤其是冬天的羊肉。因為牛肉屬於滋補品,冬天吃羊肉有溫補的作用。天氣寒冷,多吃這種肉,健脾和胃,滋補養生,防寒保暖。壹周吃1次,手腳就不會再涼了。

食物:牛肉、米酒、姜片、菱角、甘草、陳皮、肉桂、川芎、高良姜、白醋、食用鹽、植物油、啤酒灑等。

具體方法:1。提前準備壹塊烤羊排,剁碎壹小塊放鍋裏。將沒烤過的羊排倒入冷水中浸泡約1-2小時將裏面的血水泡出來,可以減少腥味。

2.鍋中倒入適量冷水,將烤好的羊肉瀝幹,將適量黃酒和姜片倒入鍋中,瀝幹2分鐘左右,然後將烤好的羊排撈起放入溫水中,洗凈備用。

3.提前準備壹些食材。把壹片姜切成姜片,兩個馬蹄鐵切成小塊,壹小塊甜的,壹個橘皮,壹小塊肉桂,壹個川芎,兩片香葉。然後準備適量豆腐皮切成塊放入盆中浸泡。

4.生火,鍋中倒入適量植物油,將清洗幹凈的牛肉倒入鍋中,然後倒入準備好的調料,加入適量的酒糟,攪拌均勻,攪拌均勻後加入壹些醬油攪拌均勻。

5.將炒好的牛肉撒入石鍋,放入準備好的馬蹄,倒入少量米醋,加入壹大勺食用鹽,然後放入沒和牛肉壹起吃的啤酒灑,蓋上蓋子先燒開,再轉小火煨1小時左右。

6.1小時後,打開瓶蓋,放入泡好的豆腐皮中,攪拌,蓋上蓋子,燜3-5分鐘。時間到了,打開瓶蓋,在墻上撒點蔥花或者香香,壹口美味的牛肉腐竹鍋就完成了。

7.冬天給家人煮這鍋肉,健脾胃,補鈣補鋅。妳煮的時候它會滋養保溫,這才是帶給妳羊肉鍋的方式。做出來的羊肉鍋味道鮮美,滋補保溫,牛肉吃起來特別嫩。豆腐皮還吸收了汁液的鮮味,很濃,沒有腥味。所以,天冷,多吃。我們都喜歡牛肉浴霸鍋嗎?喜歡吃牛肉的朋友可以這樣做。