1，陰虛型
陰虛的女性偏瘦，面色白幹，唇紅，眼流，手心熱，舌質紅，舌體薄，脈細。癥狀包括頭暈、咽部潮熱、經前期少或經前期多。
屬於這種體質的女性，要控制性生活，註意休息。多吃牛奶和動物骨髓，比如用豬骨煮湯。平時可以吃蓮子、黑棗、南棗或者紅棗來調理心脾。
2.陽虛型
陽虛的女性皮膚肥胖松弛，面色蒼白或虛浮，行動懶散，容易感冒，唇甲紅潤，舌質胖淡，苔薄膩或膩，大便稀，月經後期量少，色淡，通常白帶細腰。
這種體質的女性要少吃酒肉，以防濕邪；需要戒除疲勞和憤怒，註意氣溫的變化和體育鍛煉。人們可以在冬天吃壹些補品，比如紅參，增強體質。
3.脾虛型
脾虛女性面色萎黃，尤其是鼻間及唇周發黃，口唇蒼白，舌質輕胖，兩側有齒痕，脈弱緩，白帶多，月經不調，腰酸背痛。月經期間經常便溏，腹脹，食欲不振，精神疲勞。
這樣的女性平時要少吃酒、肉、甜膩油膩的東西，多吃易消化的食物，忌食寒涼助寒的食物。少吃南瓜、豆類、紅薯，避免脹氣。多參加體育鍛煉，增強體質。
4.肝郁型
肝郁的女性，外貌消瘦，面色蒼白無力，性格孤僻，頸兩側淋巴結腫大，感覺好嘆氣，厭食，腹脹，痛經，月經暗，臉上有蝴蝶斑。如果肝郁火轉，可見性情急躁，說話多而快。舌尖紅有斑點，嘴唇發紅，心煩易怒，眼睛是淡淡的煙煤。經前乳房脹痛，月經不調，月經量多壹個月少壹個月，脈弦數。
肝郁的女性要開朗，要多壹些樂趣，才能感同身受。平時少吃助火祛濕的油炸、辛辣、油膩之品，忌食紅參、桂圓、荔枝。
5.腎虛型
腎虛的女性，面色晦暗，眼暗，眼窩下浮腫，容顏憔悴，舌淡，腰細，多為帶下，月經多或少，甚至閉經。
腎虛女性應避免月經前後性交，性生活不可過於頻繁，以免損傷腎氣腎精，導致沖任虧虛。
6.註意壹下
1.生理期盡量不要洗頭。如果非要洗，盡量中午洗，洗完頭發馬上吹幹。
2.生理期註意保暖，就是少吹空調_，在空調房多穿衣服。
3、忌喝冷飲:這已經是很基本的常識了，不要違背，不要拿自己的美開玩笑，喝冰水會讓臟血無法順利排出，留在體內對身體絕對有害。嘗試以下飲料，讓生理期更舒服:桂圓棗茶、保健茶、珍味丹_、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶(特別是如果經期疼痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因為生理期吃甜食比較不容易長胖！還能幫助臟血新陳代謝。
5、拒絕疲勞:充足的休息很重要，過於疲勞會導致經期延長或失血過多。
6、不要太情緒化:據說女生生理期自然會心情不好，但是不要放縱自己發脾氣，因為發脾氣會擾亂妳的經期，傷害妳的肝臟。
7、忌洗澡:因為生理期子宮口比較開，也比較容易受汙染，所以最好洗澡。
8、生理期要吃:生理期剛過幾天，可以多吃點香油豬肝，幫助廢血排出。這幾天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒雞蛋和九層塔也是很好的生理性食物。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的小吃，還有酒煮雞蛋也不錯。在生理期結束的時候，可以考慮喝壹點生化湯(月經期間喝的生化湯，坐月子不喝的，問中藥房就行)，可以徹底把體內的臟血排出去。如果體內的臟血排出不幹凈，長期積累很容易引發子宮內膜炎、肝病、紅斑狼瘡等疾病。
為什麽女生比男生更不容易得肝病？據說是因為每月的經血把體內的毒素排出去了，所以得肝病的可能性比較小。
9、生理期後的調養:吃四物湯_！經期來了喝四物湯是不對的。喝四物湯補血，直到臟血消除才有效，否則白補了。煮四物湯的時候可以放點排骨或者雞肉，最好加點米酒。
10，面部清潔工作要做好:生理期，因為毛孔比較開，容易長痘痘，要做好面部清潔工作。生理期洗頭也容易因為血液循環不暢而長痘痘、粉刺。
11，有些人生理時會腰痛。可以考慮用熱水泡腳，增加血液循環，同時可以轉移註意力。妳的腰好像沒那麽疼了。