經期可以喝紅糖姜水嗎？
生姜紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加速血液循環，使月經更加順暢。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。
中醫認為，紅糖性溫味甘，能入肝、脾、胃經，有補中溫、暖肝的作用。紅糖含有大量的鐵，鐵是產生人體能量的主要介質，負責向人體器官和肌肉輸送氧氣。姜水，壹種紅糖，是最常見的實用保健飲料。其功能在於散寒、暖胃、補氣、益血。我相信女生紙對這樣的飲料非常熟悉，因為很多身體虛弱的女生紙都會煮壹碗溫熱的紅糖姜水在月經期間喝。
紅糖姜水對月經有通暢的作用，因為紅糖姜水可以溫暖身體，增加能量，激活氣血，加速血液循環，所以月經會更通暢。另外有補氣血的作用，月經後可以喝。月經過後，感覺精神差，氣色不好。還可以每天喝壹杯紅糖姜水，有很好的改善效果。因此，妳可以在經期喝紅糖和姜水。如果妳在經期感到不適，妳不妨煮壹些紅糖姜水，但不要喝太多。小心上火。
如何調理月經延遲
月經推遲的原因有很多。如果排除懷孕，不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病引起的，就要註意個人生活習慣了。具體可以參考以下幾點:
1，心態好，避免情緒異常波動。長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，均可導致月經紊亂或痛經、閉經。
2、合理飲食，不過度節食當女性進行過度節食時，由於能量攝入不足，體內大量脂肪和蛋白質被消耗，導致雌激素合成障礙，影響月經來潮，或月經稀少或閉經。因此，追求苗條的女性，切不可盲目節食。
3、生活適量，按時作息據研究，女性月經期受寒冷刺激，會引起盆腔血管過度收縮，可引起月經量過少，甚至閉經。所以女性日常生活要有規律，避免過度勞累，尤其是經期。
4、戒煙戒酒，改掉壞習慣煙中的某些成分和酒精可幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和飲酒過量的女性中，有25%-32%的人因為月經不調而去醫院治療。所以女性不要少抽煙少喝酒。專家建議，經期前和經期不要吃生冷食物。冷的東西包括涼茶、冰淇淋等冷飲。還有就是不要吃太燙補血的東西，比如鹿茸，阿膠，不然月經量會很大。