眼部休息:早上讓眼睛自然睜開，晚上摘下眼鏡，不要盯著某樣東西看太久。在平時生活中，很多人都有早上揉眼睛的習慣。我不建議人們做這樣的活動。我建議讓他們的眼睛自然睜開。眾所周知，手上的細菌和病毒種類繁多，手和眼睛的直接接觸很容易導致細菌和病毒的入侵。人在早晨朦朧的時候，很難掌握手指和手掌的力量。另外，夜間脫落的代謝物容易直接進入眼睛，容易將異物揉入眼睛，誤傷眼睛。斑蝥性太強容易割傷眼睛的皮膚。如果平時斑蝥性太多，可以提前在床邊準備水和毛巾，用來擦眼睛。有人告訴我，我早上起來會忍不住揉眼睛。這是長期的習慣，無意識的動作要有意識的改變。不要過度使用眼睛。不能長時間盯著電視、電腦、遊戲機、手機、mp4之類的東西。如果長時間看，要休息半個小時到壹個小時。
眼部衛生:用溫熱的毛巾擦拭眼睛，養成良好的習慣。清洗眼睛時，水溫不能太冷或太熱。註意清潔面部和眼部的代謝物。清潔面部的力度可以大於眼部，力度要輕柔、和緩。男人的先天力量大於女人，剛毅的男人洗臉時往往用力揉眼睛。我們經常看到剛洗完臉的紅眼男。溫柔女性使用的化妝品和卸妝水也會刺激眼睛，使用化妝品的女性要正確使用清潔眼睛的方法。
眼鏡:適合自己度數的眼鏡，平時盡量少戴隱形眼鏡。不合適的眼鏡容易導致視力進壹步惡化，眼鏡戴太久容易出現凸眼和凹眼。戴隱形眼鏡不僅因為直接接觸手容易感染細菌和病毒，還因為鏡片貼在眼睛裏，阻擋了眼淚對身體的滋潤作用。
中度光照:強光下可戴深色防護眼鏡，盡量不看書、報紙、手機短信、筆記本等。在光線不好的地方以及汽車、船只和飛機行駛時。電視、電腦、mp4播放器等顯示頻率光線要適中，不要太暗也不要太亮。經常去戶外鍛煉和遠眺，看看對眼睛有好處的綠色。
晚上睡覺前要洗臉，把壹天積累在臉上和眼睛上的汙垢洗幹凈。不適合在高溫、幹燥、強光下睡覺，適合在溫度、濕度適中的柔和黑暗環境中睡覺。
眼保健操要輕柔和緩，穴位和手法要得當。累的時候要慢慢的上下左右順時針逆時針轉動眼睛。這門課從小學到高中都有，為了保護眼睛。但是，方法不當也會導致眼疾，不僅得不到保健，還可能損害妳的眼睛。做眼保健操時，手法要輕柔和緩，取穴和手法要恰當，切不可用力過猛，否則容易損傷眼睛的靜脈、神經和血管。平時眼睛疲勞的時候，盡量不要用手揉眼睛，多眨眼濕潤結膜，建議妳慢慢的上下左右順時針逆時針旋轉眼睛，緩解疲勞，促進血液循環。
正確的坐姿保護眼睛。姿勢可以致病，也可以治病。通常情況下，長時間低頭努力是不合適的。生病後會影響工作學習效率。工作學習後半小時至壹小時左右，應站起來進行全身運動2~5分鐘，使全身血液循環，緩解不同肌肉的疲勞，鍛煉不參與坐姿的肌肉，避免不同肌肉的代償性肥大和廢用性萎縮。頸椎病往往會導致眼睛幹澀，眼睛幹澀，眼睛疲勞。如果眼病伴有頸椎病，就要綜合治療。平時，患者接受頸椎病治療後，其眼部疾病也得到緩解或治療。
飲食清淡，不能吃太多，需要和缺少的可以適當增加。「抽辣對眼睛有害」抽「肉」和油膩辛辣的食物很容易對眼睛造成傷害。“如果妳生病了，妳“吃”什麽？眼疾怎麽吃在中有介紹。平時可以多吃清淡的食物，不要吃油膩、甜辣的食物。可以吃壹些蔬菜和養肝食物，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、佛手、大白菜、冬瓜、雞蛋、牛奶、羊肝、豬肝、深海魚油等。人類的食物應該營養均衡。我的壹個病人，王，女，48歲，平時血糖偏高，6.9 mmol/L，去年3月面部無光，面部浮腫，眼睛幹澀，視力模糊。”鄧醫生，我怎麽了？全身不舒服。當血糖上升到15.7mmol/L時，原來她吃了壹個半月的櫻桃番茄，患上了糖尿病性眼病。
吃的食物要容易消化，平時大便要保持通暢。大便不暢的患者，尤其是幹性便秘的患者，更容易患老年眼病，治療效果不好，不容易恢復。大便是人體的基本生理現象，肛門是人體的“靈魂之門”，是人體排泄渣滓最重要的器官。自古以來，醫家就十分重視調理大便。壹旦大便出現問題，尤其是長期便秘的患者，壹般心情都不好，情緒容易影響眼睛，導致惡性循環。
放松心態，調整心情。情緒最容易傷肝。不僅生氣會傷肝，情緒緊張、抑郁、氣滯、氣滯等也會傷肝。得了眼疾，壹般心情都不好，煩躁、難過、緊張、害怕，對全身和眼睛都有很大的傷害。既然有病，“有病就治”。我不會讓醫生治療我自己。我緊張自己治不好病，只會加重病情。壹般來說，男性工作壓力相對較大，比較緊張，建議緊張後放松心態，喘口氣；男性也要註意少喝酒，少抽煙，少吃肉，容易患脂肪肝，肝硬化等疾病。女人天生嬌氣，體現在另壹方面容易心胸狹窄，執迷不悟。建議放下心來，少生氣。尤其是生悶氣容易傷肝。不僅眼部疾病出現，生氣後心煩疼痛，偏頭痛，乳腺增生，月經失調，子宮囊腫肌瘤，乳腺結節，乳腺癌，宮頸癌等。女性在飲食上傾向於甜膩，對眼睛也有傷害。
生病了要及時治療，不能盲目用藥。中藥飲片和方劑要在醫生指導下服用:中醫理論認為，目屬肝，怒傷肝，肝脈多為弦脈，肝與其他四臟即心、脾、肺、腎關系密切。醫生按照中醫的整體觀來治療。辨證需要醫生望、聞、問、詢脈診。即使是醫學技術水平和觀點不同的醫生，也可能有不同的證候。普通患者僅靠聽健康講座、看書很難得到正確的辨證。如何治療我的病人？我的病人，我做主！如枸杞、菊花、石決明、決明子、石斛、蟬蛻、僵蠶、天麻、密蒙花等。，應用不當容易導致不良反應。比如菊花不適合肝陰虛的人，用多了會傷肝陰，加重眼疾，也不是絕對不能用。方中可選用適當的養肝陰藥物。中藥，如石斛夜光丸、杞菊地黃丸、黃連甘陽丸、降糖明目膠囊等。，都需要在醫生的指導下服用，否則不但治不好病反而容易導致其他不良後果。紅眼病多為犯濕熱之罪的頭目所致，但也可能是陰虛火旺所致，還有其他可能的證候。如果用錯了方法，病情會加重。風中流淚可能是體內肝風、血虛生風，或外邪侵襲所致，也可能是其他病因病機所致。
其他疾病也可能導致眼部疾病，如感冒發燒引起的視力下降或失明，神經血管疾病引起的各種眼部疾病，糖尿病中常發生糖尿病性眼底病，細菌病毒感染也可能導致眼部疾病。其他疾病要及時治療。
希望親戚收養。。