說真的，任何食物都不能代替藥物！！！不能，尤其是對壹些慢性病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。，吃藥不僅僅是控制疾病本身，更重要的是預防和延緩這些疾病的並發癥。貿然停藥，換成食物，只會加速這些疾病的到來，後果只能自己承擔。除非妳看病時醫生親口告訴妳，妳可以停止服藥，否則，妳不能相信任何人，更不用說做到了。
我認識很多老師，他們中的壹些人經常參加健康計劃。其中壹個後來沒怎麽去。原因很有意思，就是老師說話太快了。為什麽他說話太快很少被要求錄節目？因為剪輯不好剪，而且老師的目的也很簡單，完成文字和建議，但節目畢竟是節目，尤其是節目涉及的保健內容，是壹個群體的總結，不是個人的總結，但人畢竟是不同的，是有差異的。所以對於保健，需要從個人的身體需求出發，否則不僅影響效果，還會出問題。
最後壹點，說到健康類節目，有些節目會有推薦產品的廣告，營養補充劑和牛奶會被忽略，但壹定要謹慎對待保健品。其實關註健康節目的多是中老年人，且多有慢性病。需要註意的是，這些人因為自身的基礎疾病，腎臟存在壹些隱患。如果貿然吃保健品，會增加腎臟的代謝負擔，嚴重的。
現在很多流行的養生方法真的很好，每壹種其實都對我們人體有益。但是，由於人們忙碌的生活壓力，他們中的幾個人實際上可以做到這些事情。
健康節目欺騙老年人，花錢買保健品。
多吃點，好好練，盡力而為，參考節目，靠自己。
壹群不老的人告訴壹大群老了健身不行的人。今天他讓大家吃豬肝養眼睛。他們必須吃豬肝。明天他說:千萬不要吃豬肝，因為它嘌呤含量高。千萬不要吃豬肝。後天他說:美國最新研究，壹定要吃豬肝補肝。又過了壹天，他說，千萬不要吃豬肝。總之，科學是不斷變化的。
可以，但是需要結合妳的實際身體狀況。不是所有的保健方法都適合妳。
哪裏有需求，哪裏有市場，哪裏就有節目。
全民健身運動
有太多的健康節目，但在百家爭鳴中，明智的做法是兼聽。堅持是養生的關鍵。