1.渾南新城中央公園:該公園位於渾南區中心，交通便利。如果乘坐公共交通，可以選擇地鐵2號線，在新南站下車，步行約10分鐘。自駕的話可以在沈陽繞城公路渾南出口下車，然後沿著世紀路往東走，經過新龍街和智慧四街，就看到公園的入口了。這個公園的特色在於其跨軸布局，包括北山、市民廣場、水景公園等景點，以及東西軸的生活軸，連接新南站和磨子山公園，形成集文化、商業、健康、休閑、娛樂為壹體的城市主脈絡。園內還有白塔公園，可以欣賞白塔寺景區。
2.磨子山公園:此公園位於渾南新城中央公園東側，自駕或公交均可到達。如果乘坐公共交通，可以在中央公園坐公交車到磨子山路，然後步行約10分鐘。自駕的話，從中央公園出發，沿全雲寺東路向東，經過全雲五路、桃仙街，再轉到磨子山路，車程20分鐘左右。這個公園以自然風光為主，是沈陽東部的“綠肺”。公園配有健身器材、休閑亭、景觀墻等設施，非常適合家庭出遊。
3.遼河濕地公園:該公園位於渾南區南部，為國家級自然保護區。如果乘坐公共交通，可以選擇地鐵2號線到奧體中心站，然後換乘公交到奧體中心樞紐站，步行約15分鐘。自駕的話，從市中心出發，走沈陽的繞城高速到東陵路出口，然後沿著東陵路往南，經過沈陽奧林匹克公園，就看到公園的入口了。該公園以濕地生態系統為主，是東北地區最大的濕地公園之壹。公園內有“雲英湖步道”、“蘆葦步道”、“荷花池及候鳥觀察碼頭”、“星光大道(夜景)”等多種自然觀光步道，遊客可在此漫步，感受大自然的魅力。
住宿方面，渾南區有很多酒店可以選擇，包括但不限於五星級酒店、商務酒店、快捷酒店。如果想享受高端的住宿體驗，可以選擇五星級酒店；如果想經濟實惠，可以選擇快捷酒店。另外，如果選擇住在中央公園或者磨子山公園附近，可以選擇壹些民宿或者度假酒店，它們提供了更自然的環境和舒適的住宿體驗。
行程方面，可以根據個人興趣和時間來定。如果妳想在壹天內遊覽很多景點，可以上午去中央公園，參觀白塔公園和市民廣場，在附近的餐館吃午飯，下午參觀磨子山公園和遼河濕地公園。如果妳有足夠的時間，第二天妳可以去參觀南湖公園。
總的來說，渾南區的這些公園各有特色，可以根據個人喜好和行程來選擇。交通住宿方面，渾南區有比較完善的公共交通體系，各種類型的住宿可供選擇，非常方便。行程方面，可以根據自己的時間和興趣來定。