壹號行動
讓孩子平躺在床上。家長要先按摩他的四肢，再按摩他的胸部和背部。
操作2
(1)父母用雙手握住寶寶的手腕，將拇指放在寶寶的掌心，讓寶寶握住，雙臂平放在身體兩側。
(2)將寶寶雙臂水平擡起，掌心向上，手背放在床上。
(3)雙臂同時舉至胸前，擊掌。
(4)重復動作3，然後恢復1的姿勢。
註意:練習時，要保持手臂伸直，不要彎曲。家長要註意不要強行向上拉寶寶的手臂，防止寶寶關節脫臼。目的通過兒童手臂的屈伸運動，提高關節的靈活性，擴大胸腔，促進上肢和胸腔的發育。
準備動作同第壹節操作2的1。
操作開始
(1)從左向右水平擡起寶寶的雙臂，掌心向上，手背放在床上。
(2)讓寶寶雙臂交叉在胸前，輕輕按壓腹部。
(3)輕輕將寶寶的雙臂從胸部拉到頭頂，掌心向上，手背貼在床上。
(4)重復上述動作數次，以達到還原姿勢。
註意事項:寶寶雙臂交叉放在胸前，輕壓腹部時，用力要輕，要軟。目的加強嬰兒腹部和腿部的力量，培養嬰兒動作的節奏感和協調性。
準備寶寶仰臥，家長托住寶寶的腳踝，將寶寶的腿伸直。
操作開始
(1)將寶寶的左腿向腹部彎曲，右腿保持原來的姿勢。
(2)左腿恢復準備動作，然後寶寶右腿向腹部彎曲，左腿保持原來的姿勢。重復幾次。
(3)讓寶寶的腿同時向腹部出來，然後恢復準備姿勢。
(4)重復操作3的動作。
註意事項:當寶寶的腿向腹部彎曲時，要稍微用力，但伸腿時不要過度用車，以免損傷關節和韌帶。
第四節仰臥踢腿
目的訓練嬰幼兒上下肢的協調性，促進神經系統對運動系統的調節功能。
操作開始
(1)雙臂舉至胸前，擊掌。
(2)左腿擡至腹部用右手擊打，重復數次。
(3)擡起右腿至腹部，用左手擊打，重復數次。
第壹次練習時，需要家長配合，逐步培養孩子控制自己的手部動作，增加了難度。
註意:擡腿不要超過90度，輕輕放壹會兒，擊掌時不要用力過猛。運動目的:通過幫助寶寶翻身，讓寶寶感受身體的運動，建立空間感，為寶寶爬、坐、站做準備。
操作開始
(1)家長壹手托住寶寶腿部的腳踝，另壹手輕輕托住寶寶的背部，幫助寶寶從仰臥姿勢翻身為俯臥姿勢。同時，家長可以幫助寶寶頭部稍微擡起壹會兒。
(2)家長壹手托住寶寶腿部的腳踝，另壹手輕輕托住寶寶的胸部，以俯臥姿勢幫助寶寶翻身至仰臥。
(3)重復上述動作，反方向翻身。
註意事項:家長幫寶寶翻身時，動作要輕而慢，不要用力過猛。翻身時，家長要註意寶寶手的位置，防止寶寶關節脫臼。目的:鞏固寶寶俯臥位的頸曲，促進寶寶胸曲和腰曲的形成，為他的坐、站、走做準備，同時提高寶寶膝關節的靈活性，增加腰腿肌肉的力量。
準備姿勢:寶寶俯臥，手臂彎曲，手肘支撐身體，擡頭挺胸。
操作開始
(1)向上擡起寶寶的左小腿，腳跟盡量接觸臀部，右腳伸直，重復幾次。用右腿重復左腿。
(2)同時擡起兩個小腿，屈膝，腳後跟盡量與臀部接觸，重復幾次。
註意事項:操作時家長要註意寶寶的肘關節能否支撐身體的重量，不可用力。剛開始的時候運動量要小壹些，逐漸增加。練習的目的與第6節相同。
操作開始
(1)家長輕輕擡起孩子下肢，胸部不離開床面，再回到準備姿勢。
(2)家長輕輕托住寶寶上臂，輕輕擡起上半身，腹部不離開床面，再回到準備姿勢。
註意:家長不要把寶寶的上半身或上肢擡得太高，以免損傷寶寶的關節。如果寶寶心情不好，身體扭曲，就不要做這個動作，操作時動作要輕，用親切的話語鼓勵寶寶。讓寶寶仰臥，或者讓他采取最舒服的姿勢。家長可以用手掌輕輕拍打他腿部和手臂的肌肉，或者按摩，或者幹脆讓寶寶自由活動幾分鐘，消除肌肉疲勞。
即家長做操時要充分考慮孩子的身體狀況，不要過早地強迫孩子坐、站、走，以免造成脊柱和腿骨變形；不要急於求成，運動量過大，以免對孩子造成肌肉和骨骼的損傷。
對於壹歲以下的孩子，也可以觸摸大人的身體和皮膚。比如母乳餵養，是為了成年人滿足這種需求。嬰兒只有通過大人的愛撫才能獲得新的感受。這些愛撫在嬰兒出生後的幾個月裏對他們的身心發展起著重要的作用。所以，當孩子在睡醒、吃飯、換尿布後處於興奮狀態時，媽媽要用親切的語言、輕柔的動作去觸摸孩子的感官，使孩子的情緒愉快、活潑，這將大大促進感知、動作和語言的發展。如果妳不斷地和他說話，把他當成壹個懂事的孩子，或者給他唱甜美的兒歌和童謠，聽音樂和兒童廣播節目，或者看壹會兒電視節目和動畫片。總之，給孩子豐富多彩的教育，讓他們對外界有所反應，對開發孩子的智力大有裨益。