什麽是楊琪？可以補充嗎？怎麽補？

陽虛:惡寒肢冷，口淡不渴，或喜熱飲，或自汗，小便長或少，大便溏薄，面色蒼白，苔白滑，脈緩(或數弱)。可有精神疲乏、乏力、氣短等氣虛癥狀。# # # #養生保健:秋冬進補需註意排毒。俗話說“秋風起，三條蛇肥”。國慶過後，早晚感冒越來越重，到了秋冬進補的時候了。按照中國人的習俗，秋冬是“進補”身體的好時機，也就是所謂的“冬補”。中國國家重點學科中醫科副主任姜良鐸教授說:“正確的‘冬令進補’能使身體強健，姿態優美。因為秋冬節氣過後，體內新陳代謝下降，體力消耗減少，此時藥物容易被吸收儲存，從而發揮更大的作用。但要科學補，要適當補，不能盲目補。”姜教授認為，以排毒治病來指導冬季保健，會給身體帶來好處。秋冬忙進補秋季來臨，氣溫逐漸下降，人們習慣了進補的思維。記者近日走訪發現，市內大型超市、商場的滋補品成了搶手貨。另據報道，某大型商場國慶期間銷售滋補品近65438+萬元，銷量比去年翻了壹番。根據廣州市統計局辦公廳發布的《廣州市現代化目標實現程度及預測》，廣州市民歷來有秋冬吃藥膳、註重進補的習慣。隨著生活水平的提高，補藥支出逐年增加，1995人均支出33.12元，1999人均支出41.43元，增長20%。為什麽秋冬季節人們都忙著進補？據介紹，根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋冬已進入進補的季節。炎熱的夏天過後，人體消耗大，吃的少。天氣轉涼，就要適當調整身體。秋冬進補不僅能固本培元，恢復正氣，還有助於驅病祛邪，豐富體內的陰陽氣血津液，使機體進入最佳狀態。傳統醫學認為，秋冬進補可以平衡陰陽，調和氣血。蔣教授說，各類人群，尤其是兒童和老人，都可以選擇滋補的食物，但在制作補品時，要註意根據不同的體質選擇補品和進補方法。最好先排毒進補。姜教授特別強調，進補也要講究科學，適當補，切忌盲目進補。因為人體內的血液在溫暖時循環，寒冷時停滯。據介紹，秋冬季節冷空氣作用於身體時，會使人體血管中的血液流動不暢，甚至引起充血；此外，人的運動量經常減少，血液黏稠度增加，血流速度變慢，容易引起血瘀或血管梗塞。因此，冬季心腦血管疾病的發病率較高。另外，血液流動緩慢，排毒管道不通暢，很多毒素容易殘留在體內。再加上氣候寒冷，身體的抵抗力會降低，往往形成了毒留體內，氣血不通，正氣不足的病理狀態。蔣教授表示，冬季養生要避免單純進補、滯補、油膩進補，要在排毒的基礎上進補，進補和補結合，達到養生的目的。另壹方面，容易造成毒物在體內滯留而引發多種疾病或慢性病復發。進補前，人體內積累的毒素必須通過消化道和泌尿道排出體外。據了解，體內殘留的各種毒素和廢物，會引起代謝功能紊亂，阻礙氣血的正常運行，破壞腑臟的功能和腑臟之間的協調。這種情況下進補，身體不僅吸收不了進補的營養，還會導致多種疾病，有害健康。所以秋冬進補前壹定要排毒，適當的過，適當的補，才能得到真正的健康。專家認為，如果化妝過多，不僅無法健身，還會引發疾病。因為秋冬季節，傳統食補多采用辛熱之品，溫陽驅寒，進補藥物以溫性藥物為主。人們往往習慣於單純的進補、油膩的進補和貪得無厭的食物，所以秋冬進補不當容易導致體內陽氣過盛，營養物質積熱；容易醞釀產生毒素，毒素留在體內會引發很多疾病。如果吃辛辣刺激性的產品，可使大便難解，引起痤瘡(粉刺)；暴飲暴食肥肉、甜膩易損傷脾胃，脾胃不振、水濕運化弱可引起便秘、腹脹。再加上冬季運動量減少，所以抵抗力下降，原有疾病容易復發或加重。專家認為，要想變好，就要時刻關註身體的變化。只有把進補和排毒結合起來，才會沒有後顧之憂。◆專家建議如何正確選購排毒產品？如今市場掀起了壹股排毒熱潮。很多人對戒毒的意識前所未有，打算加入戒毒的行列。但是跑到藥店壹看，好多排毒產品擺滿了藥箱，不知道該買哪個產品。其實整個戒毒市場魚龍混雜，後續產品很多，虛假宣傳或者隨意誇大療效。那麽，如何選擇壹款好的或者合適的排毒產品呢？有關專家建議，選購時應考慮以下因素:壹是根據人體的特殊情況；第二，壹定要選擇適合自身條件的產品；第三，要選擇消費者廣泛認可的、有信譽保證的廠家生產的優質產品。壹般來說，具備以下條件的產品才是值得信賴的好產品:如知名企業生產的產品，嚴格按照GMP標準生產，產品效果確切，信譽好，產品生命力長，廣告宣傳與產品描述壹致，售後服務完善等。◆如何正確選擇中藥滋補品的小技巧中藥滋補品種類繁多，性能各異。要分清氣血陰陽和身體損耗的區別，有針對性地選擇補藥才能達到效果。