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食療養生壹個沒有憂愁的女孩——黃花菜

黃花菜,別名黃花菜,無愁姑娘等。,在中國的北方和南方都有栽培並廣泛分布。黃花菜是百合科萱草屬多年生草本植物。萱草的種類很多,除了萱草外,大部分萱草的顏色都比較鮮艷,多為觀賞性,不能食用。

有壹句成語叫“春軒旺”,意思是春樹和萱草都旺,表示父母雙方都健康。因為香椿長壽,古人用它來比喻父親。萱草(這裏不只是萱草)代表“母愛”,這個典故出自孟郊的《遊子詩》:“萱草生於堂,遊子遊遍天下。慈祥倚堂門,看不見萱草。”

食用黃花菜壹般出現在菜地,不在綠化美化環境中。當人們說壹個沒有悲傷的女孩時,他們指的是可食用的黃花菜。東晉張華在博物學上對黃花菜“忘憂”的質疑釋疑:“黃花菜使人快樂,忘憂,故稱無愁之姑娘。”南北朝著名文學家嵇康曾在《論養生》壹文中提到“合歡含羞怒,黃花菜忘憂”。白居易有句詩說“杜康解悶,黃花菜解憂”,安慰了自己的心腹劉禹錫屢次貶謫。

從藥用角度來說,《本草筆記》說:“萱草味甘,使人心曠神怡,忘憂。”《延壽書》寫道:“嫩苗為菜,食之風使人陶醉,故忘憂。”據《中華本草》記載,黃花菜的藥用部分為全草。苦,辛,性溫。肝經和膀胱經。具有祛瘀消腫、祛風止痛、生肌斂瘡的功效。

現代醫學證明,黃花菜不僅能健腦、抗衰老,還能清熱解毒、明目、降膽固醇、降肝火、抑制癌細胞生長、防止失眠、緩解抑郁,真的能讓人忘記煩惱。

黃花菜瘦肉粥

材料:鮮黃花菜花蕾10克,糯米100克,豬肉末50克,鹽10克,水1500毫升。

做法:先將黃花菜洗凈,用開水略燙壹下。糯米洗凈後,放入鍋中,加水,大火燒開,轉小火。待米粒開花,加入黃花菜、肉末、鹽,繼續小火熬煮至粥稠。

功效:糯米補虛,健脾暖胃。該藥膳營養豐富,可緩解不良情緒,可經常食用。