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1.對於女生來說，好身材就是壹封無聲的推薦信。註重外表並不是壹件膚淺的事情，因為精致的外表背後是恰到好處的自律！
2.女人需要扔掉的:無效的護膚品，過時的衣服，光說不做的男人，身上多余的脂肪。
3.脂肪有三種:皮下脂肪，內臟脂肪，血管脂肪！脂肪進去越多，危害越大，所以肥胖真的不僅僅是醜，它還威脅著妳的健康~
4.減肥:瘦壹天，叫體驗；減少壹個月叫改善；減去三個月就叫轉型。如果妳削減和停止，這無異於浪費金錢。給自己壹些時間，讓自己變得更瘦，更漂亮，更健康。
5.瘦的姑娘，她坐著站著都好看；穿裙子好看，穿褲子好看；笑著好看，傻笑不笑也好看。胖姑娘什麽時候好看:減肥的時候~
6.瘦了還想要小蠻腰；有了小蠻腰，就想擁有天鵝臂；有天鵝臂，我要少女背；我們稱這種貪得無厭的貪婪為:自我激勵。
7.別人喝奶茶，妳也喝奶茶；別人說螺螄粉，妳也說螺螄粉；別人吃燒烤，妳也吃燒烤；別人80斤，妳不說。
8.等待是壹切成功的大敵，減肥也是如此。堅持鍛煉卻說“明天開始”；拒絕加熱但說“下次”；選產品卻說“等有錢了再說”，都是瘦身路上的巨大障礙。
9.減肥從來不是為了討好誰。減肥是為了戰勝自卑，告別懶惰，獲得自律的生活，擁有可以稱之為衣架子的好身材。
10.減肥是告別之旅，告別多余的脂肪，告別不利於健康的生活方式，告別沒有自律、偏見、自卑的生活，最後是:更好的自己。
11.如果妳把錢花在食物上，妳只會得到額外的肉，但是如果妳把錢花在減肥上，妳會得到壹些東西——好身材，好氣色，還有別人羨慕的眼光。
12.減肥，變美，賺錢不用雞湯。如果妳覺得自己胖了，那就減吧。妳瘦了，妳美了，妳減了肥，妳美了，妳自信了，妳漂亮了，妳的錢也沒浪費，只為了用另壹種方式陪妳。
13.妳總說男生喜歡胖乎乎的女生。但其實他們對小胖的定義是:穿著單薄，脫衣有肉，不靠瘦臉，美，自欺欺人。記住:胖是沒用的，瘦是萬能的！
14.現實中沒有美顏，沒有濾鏡，騙不了自己。但是我想告訴妳，體脂每減少5%就相當於整容了，妳要努力變好！
15.沒有漂亮的皮膚，沒有有趣的靈魂，但至少有健康的身體。拒絕肥胖，健康減肥。