中班健康活動教案《筷子操》寫好了嗎？以下是我為您收集的壹份關於中學課堂健康活動的教案:筷子練習，歡迎閱讀！
活動目標:學習筷子操，感受做輕武器操的樂趣。
活動重點:正確把握動作要領，要求動作到位。
活動準備:每人兩捆筷子(用皮筋綁好)。
活動流程:
準備姿勢:直立，筷子放在身體兩側。(圖1)
第壹節肢體運動
前八拍
打1:左手水平擡起，拳頭向下，筷子成壹條水平線。
第二拍:右手橫舉，拳頭向下，筷子水平。(圖2)
節拍3~4:轉動手腕，輕敲筷子兩次，恢復到準備好的姿勢。
第五拍:擡起左手，拳頭向前。
節拍6:右手向上，拳心向前。
第7~8拍:舉手輕敲筷子兩下，恢復到準備好的姿勢。(圖3)
第二個八拍
拍1:左臂水平擡起，拳心向下，筷子水平。
第二拍:右臂水平擡起，拳心向下，筷子水平。
第三拍:左筷子碰到右肩。
節拍4:右筷子碰左肩。(圖4)
第五拍:左手放在身體兩側。
第六拍:右手放在身體兩側。
節拍7~8:雙手放下放在身前，用筷子輕敲兩下，恢復準備好的姿勢。(圖5)
第二節伸展運動
前八拍
拍子1~4:左腳以弓步的方式向左大踏步前進，同時向左旋轉。上半身微微前傾並與右腿成壹條直線，兩臂彎曲擊打在左前方。
筷子兩次。(圖6)
節拍5~8:雙臂自上而下從胸前向兩側交叉，再通過兩側恢復到準備姿勢。(圖7)
第二個八拍
動作和前八拍壹樣，方向相反。
第三部分的橫向移動
前八拍
節拍1:左腿前伸，腳跟觸地。(圖8)
第二拍:向左彎腰。
節拍3~4:雙手在左腳上方敲筷子兩下，回到準備姿勢。(圖9)
節拍5~8:方向相反。
第二個八拍
動作和前八拍壹樣。
第四節身體旋轉運動
前八拍
打1~2:左腳向左邁壹步，雙臂舉筷兩次。(圖10)
節拍3~4:雙腳不動，上身向左轉動90度，同時雙臂彎曲放在胸前，擊打筷子兩次，回到準備好的姿勢。(圖11)(
圖12)
節拍5~8:方向相反。
第二個八拍
動作和前八拍壹樣。
第五節腹背練習
前八拍
拍1~2:雙臂水平擡起，左腳向左邁壹步。(圖13)
節拍3~4:上半身向前彎曲，兩臂在身體前後各敲擊筷子兩次。(圖14)
節拍5~8:方向相反，恢復到準備姿勢。
第二個八拍
動作和前八拍壹樣。
第六節跳躍運動
前八拍
節拍1:身體向上跳躍，同時雙臂水平擡起，雙腿分開。(圖15)
第二拍:身體跳起，同時手臂放下，雙腿並攏。
節拍3~4:重復1~2的動作。
節拍5~6:雙腳站好，手肘彎在胸前，用筷子輕敲四次。(圖16)
第7~8拍:重復第5~6拍的動作，回到準備姿勢。
第二個八拍
動作和前八拍壹樣。
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