1.紅豆湯
紅豆是愛美女性的必備佳品，中午喝壹碗溫熱的紅豆湯更好。紅豆湯不僅能給我們帶來美味，還能幫助女性保持健康，效果非常好。
紅豆營養非常豐富。紅豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鎂、鐵、銅、胡蘿蔔素等。紅豆能利尿祛濕，能有效預防貧血。氣色好的女性，中午喝壹碗紅豆湯，會為自己的長相加分。
紅豆中含有的膳食纖維不僅會讓人有飽腹感，還能帶走腸道毒素。當腸道裏的毒素被清除後，我們的臉自然就幹凈了，不會有斑，不會長痘痘。擁有光滑細嫩的肌膚很簡單，每天中午喝壹碗甜甜的紅豆湯就好。
2.三七
三七又名田七，是明代著名醫學家李時珍稱之為“黃金不可換”的藥材，是眾多中藥材中的壹顆明珠。三七作為雲南白藥等名貴中藥的主要成分，以“補血活血”的藥用功效流傳海外。
清代藥學著作《本草綱目》記載:“人參首益氣，三七首補血，味同，故稱人參三七。
《本草綱目》認為三七“此藥味甘，性微苦，頗似人參之味，可治諸血病。
三七是美容養顏的好產品。
眾所周知，三七在心腦血管疾病的防治中有著重要的作用，但很少有人知道，三七還是調經補血的上品。
三七有很好的美容祛斑、抗衰老、抗衰老的作用。而且國內很多著名的養生專家都是喝三七煮粥，臉上從來不長斑，皮膚很細膩，白裏透紅。
血瘀導致面色不好。
中醫理論認為，氣為血之衰，血為氣之母。由於女性生活中“經、帶、胎、產”的影響，容易導致氣血不足，出現“面色蠟黃、皮膚暗沈、肌肉下垂、皺紋增多”的現象。
此外，氣血凝滯還會導致女性出現月經不調的癥狀，以及痛經、閉經、氣短、貧血等。
氣血凝滯會導致身體血液循環不暢，使面部出現黃褐斑、蝴蝶斑、雀斑等皮膚暗沈、色素沈著等。
三七是補血活血的聖品。
《本草綱目》中記載“三七首補血，《本草求真》中也記載“三七能辨其瘀血和血。換句話說，三七不僅具有補血的作用，還具有活血的功效，這也是三七能夠調經美容抗衰老的根本原理。
三七青板
三七素有“血管清道夫”之稱，其活血成分具有很強的祛瘀作用，能有效擴張血管，清除血液中的沈積物，很好地促進血液循環，從而起到祛斑美容的作用。
三七美白
三七中含有三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質等物質，可以補充皮膚營養，而且三七中的清脂因子還可以滲透到我們皮膚的底層，幫助我們去除多余的脂肪，還可以清理各種色斑，美白肌膚。
三七抗衰老
三七中的三七總皂苷和黃酮類化合物能有效提高人體內超氧化物歧化酶、谷胱甘肽和過氧化氫酶的水平，具有較強的抗自由基和抗氧化作用，還能有效延緩衰老。
三七怎麽服用
三七的服用方法很簡單。只需取生、熟三七各3克，用溫水送服即可。
或者中午有粥的話，可以把三七3克混在粥裏吃，效果也很好。
結論:在溫暖的午後，或者午餐時間，可以喝壹碗甜甜的紅豆湯，或者壹杯三七。很簡單的東西，就能有效的清除我們身體的毒素，還能去除雀斑，痘痘，黑色素。美顏美容的效果是很厲害的。手機電腦前的朋友們懂嗎？