(1)粥
1，薏米粥。取薏米30-60g，粳米100g。將薏苡仁和粳米放入鍋中，水煮開，煮成粥。本方能健脾止瀉，利水滲濕，祛濕除痹。適用於脾虛水腫、水氣郁結、腳氣、小便不利、腹瀉、風濕關節痛、濕熱瘀阻所致的肺癰、腸癰。
2.核桃粥。取核桃仁15g，粳米100g。粳米洗凈，與核桃仁壹起放入鍋中，加入適量的糖和水，大火燒開，再用文火煮至熟。本方具有潤肺止咳、補腎固精、潤腸通便的功效。適用於肺燥咳嗽、腎虛咳嗽、腰膝酸軟、陽痿遺精、尿頻、大便幹燥等癥。
3、麥門冬粥。取麥冬15-30g，粳米100-200g。冰糖適量。先將麥冬水煎，去渣留汁，再將粳米放入汁中，煮成粥，加適量冰糖。這樣可以滋陰潤肺，益胃生津，清心除煩。適用於肺陰虛幹咳、勞咳血、胃陰不足口幹口渴、心煩失眠、陰虛發熱、夜間體熱等。
(2)湯
1，鴨蛋銀耳湯。取鴨蛋壹個，銀耳10g，冰糖適量。將銀耳泡軟，加水煮軟，將鴨蛋打入碗中拌勻，然後倒入銀耳湯中，加入適量冰糖，將鴨蛋煮熟。本方滋陰潤肺。適用於肺熱咳嗽、慢性咳嗽、咽炎、咽幹疼痛、口渴、大便幹燥等。
z，蓮子芝麻湯。取蓮子肉20克，芝麻15克，糖適量。炒香芝麻，磨成細粉，蓮子加水約1小時，再加入芝麻和糖，煮幾分鐘。本方抗1，五臟，強肝腎，寧心。適用於肺陰虛所致的頭暈、健忘、腰膝酸軟、頭發早白、幹燥少痰、皮膚幹燥、脾胃陰虛所致的便秘、心腎不交或心腎虧虛所致的失眠、心悸、遺精、尿頻、泄濁、脾虛泄瀉等。
(3)燉菜
1，百宴南瓜。取嫩南瓜壹個，五花肉250g，粉條少許，雞蛋1-2個，姜、蔥、味精、鹽等調料適量，湯壹碗。先將南瓜洗凈，從有蒂的地方切下壹個蓋子，挖出中間的果肉備用，五花肉切碎，粉絲用溫水浸泡後切成小塊，然後將五花肉、粉絲、姜、蔥花、鹽、味精等攪拌均勻。，加入適量的高湯，打好雞蛋，把鹹肉餡攪拌均勻，把肉餡放進南瓜裏，蓋上蓋子，放進去。本方能補中、止咳、清熱解毒。適用於脾胃虛弱所致的厭食、消化不良、腹脹、咳喘等癥。
2、山藥百合燉兔肉。取懷山藥30克，首烏30克，兔肉200-300克，姜、鹽等調料適量。先將兔肉洗凈，切成小塊，然後將山藥、百合和適量調料放入燉鍋中燉1小時。本方潤肺止咳，清心安神，補腎固精，潤腸通便。適用於肺脾腎虧虛引起的慢性腹瀉痢疾、尿頻、納差、便溏、肺熱咳嗽、勞咳、慢性氣管炎、老年糖尿病、女性更年期綜合癥。