科學研究證明，人體從40歲開始，在形態和功能上逐漸老化。男性到了45歲，因為激素水平的下降，身體素質會開始下降，下降現象會逐漸明顯，表現為抑郁、疲勞、不願運動、失眠、頭痛、註意力不集中等亞健康狀態。哪些習慣會加速妳的衰老？
1，喝水太少:
大部分人都無法顧及工作時間喝水，有些人甚至已經習慣了長時間不在工作時間喝水，導致中年人腎結石發病率相對較高。原因在於高溫天氣，大量水分流失，我們攝入的水分相對不足或者液體成分不合適，導致身體缺水。這種缺水可能會導致尿液濃縮，產生沈澱。水是預防腎結石的最好方法。
2、燉燉生猛海鮮:
海鮮容易攜帶寄生蟲和細菌的概率最高。另外，過於追求美味，烹飪不足，不能徹底殺滅細菌，會導致急性腸胃炎和腹瀉。人們在享用那些生猛海鮮的時候，並不知道從口入病。要知道細菌耐熱性很強，80℃以上才能被殺死。非加熱烹調的海鮮壹定要謹慎，吃生魚片時魚要新鮮衛生。
此外，中青年男性痛風的概率大大增加，與日常飲食有很大關系，而海鮮是高嘌呤飲食，可促進高尿酸的形成。
3.熬夜太晚:
長期熬夜會導致過度疲勞，身體處於虛弱狀態，會出現胸悶的狀態。熬夜者的血壓和心率的調節會呈現高負荷，容易導致急性心肌梗死。所以當妳在熬夜的時候發現胸悶的時候，就要馬上停下壹切，趕緊休息。
4、喜歡喝濃茶:
濃茶中含有較多的咖啡因，可促進尿鈣排泄和骨質流失，同時還會引起心動過速，增加房顫和冠心病的風險。飯後喝濃茶會使食物中的鐵排出體外，因不易被吸收而引起貧血。
5、吸煙和飲酒:
隨著身體機能的惡化，肝臟的代謝能力減弱。如果喝多了，會嚴重損傷肝臟，形成酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化。煙草煙霧中的化學物質會逐漸破壞胃黏膜，引起肺部慢性疾病，容易發展成癌前病變，最終導致癌癥。
6.不要過度夫妻生活:
臨床上發現，性生活過度的人往往比正常人衰老得更快，患前列腺癌的概率也會大大增加。
建議男性為了抵抗身體的衰退，除了平時適當減壓、鍛煉身體外，還需要攝入合理的營養，飲食也要多樣化，讓身心愉悅，沒有任何負擔。
和女人的生活相比，男人的生活可能更不健康。我給大家介紹過壹些不好的生活習慣。我相信會有很多男人存在。希望男性朋友能盡量忍受這些事情，不做就不做，比如不抽煙，不喝酒，不喝濃茶等等。