枸杞泡水養肝陰。對於那些生活不規律，肝臟需要保養的人來說，每天服用10g枸杞泡水，是很小的壹把。對養肝陰，修復肝細胞很有好處，重要的是要堅持。同時可以加入少量山楂。山楂中含有熊果酸，可減少動物脂肪在血管壁上的沈積，有利於肝臟對脂肪的代謝。或者加入山楂燉，不僅入味，還有助於消化。
花茶是降火清肝傷肝的好選擇。上火時喝花茶男女皆宜。花茶，如菊花茶、桂花茶、茉莉花茶，降火清肝的功效很好。如果男性不愛喝花茶，適當喝綠茶也會有很好的清熱解毒的效果。
側睡可以滋養肝氣。側臥時，無論是左側臥還是右側臥，都可以滋養肝氣。因為當人側臥時，血液自然會流向肝經，“肝主藏血”。血液壹進入肝經，人體就可以安靜地睡覺，啟動壹天的造血功能。
鴨肝阿膠粥，將肝血不足的鴨肝(60g)洗凈，剁成糊狀備用。將小米洗凈，放入砂鍋中，加水適量，大火煮開，文火煮30分鐘。另起鍋加入阿膠，加水中火煮沸，待阿膠完全融化後加入小米粥中，加入鴨肝糊，攪拌均勻，加入蔥花和姜末，繼續小火煨至小米酥爛，加入精鹽和味精，攪拌均勻。此粥能養肝補血，鎮靜頭暈，尤其對肝血不足引起的經前眩暈有療效。
吃高粱，養肝益胃高粱有養肝益胃、收斂止瀉的功效。對於經常飲酒和慢性腹瀉的人來說，經常吃高粱是非常合適的，鞣酸也有利於心血管疾病的預防。
地上炒雞蛋、明目養肝的地菜又名地衣、黑木耳，是形似黑木耳的陸生藻類。營養豐富，富含人體必需的氨基酸，能滋補肝腎、明目益氣、降血脂、減肥。油熱時放入蔥、姜、辣椒面炒香，再放入地面炒至略幹；加入打碎的雞蛋，翻炒至雞蛋熟透，加鹽調味。