百歲的鐘老，看上去有些瘦弱，頭發稀疏花白，但他機警、目光銳利、步履輕盈、說話清晰。六七十年前發生的事情他還能記得很清楚，甚至連老朋友的姓名甚至家庭背景都能拼在壹起。鐘老的女兒說，只要老人身體允許，不會拒絕前來看病的病人。他思維縝密，思路清晰，自己寫病歷，整潔規範，都讓人驚艷。鐘醫生晚年養生有哪些具體而特殊的方法？
鐘老說，真的沒有什麽特別的養生方法。對他來說，晚年的生活不過是順其自然。他曾經總結過12字養生法:不上火，不忌口，適當補充，多運動。
不，憤怒意味著調整妳的精神生活。他說:“怒傷肝。人的血液循環和排毒都是由肝臟來完成的。憤怒會導致肝臟充血、腫脹和疼痛，還會導致肝細胞損傷。所以，我沒有再生氣。”
在飲食方面，鐘並不講究，也沒有什麽禁忌。他吃的食物種類多，量少，精致素食，不吃油膩，常吃海魚，年輕時常吃水果。他說:“我吃肉和蔬菜，蔬菜和粗糧吃得比較多。”花樣很多，比如今天早上喝咖啡，奶茶，豆腐腦，餅幹。豬肉不常吃，牛肉多吃，魚多吃。吃飯要註意平衡，葷素搭配其實就是人體的酸堿平衡。飲食適度不好，太多太少都不好，吃喝更不好。"
鐘告訴筆者，人要想少生病，就要“避寒”，這是壹個預防的問題。出行最好選擇9月和10月。
“當我八十多歲的時候，我和我的家人經常旅行。90後，不怎麽旅遊。我現在走不了路，還得在陽臺上做澆花之類的事情。”鐘總是喜歡花花草草，他家陽臺上就有很多花花草草。蘭花、山茶花、君子蘭總是散落在客廳，讓房間充滿了生機。
鐘的壹日生活是相當自然的。鐘壹般淩晨三四點睡不著，就起來練字畫，看書，有時寫點想法。
“人老了，早上醒來睡不著也沒關系。妳可以利用這段時間做壹些自己感興趣的事情。壹個人應該活到老學到老。多學習，這也是鍛煉大腦，鍛煉身體。”
鐘告訴筆者，晨練壹定要等太陽出來。現在霧霾很重，空氣質量很差。這種天氣會增加肺部的負擔，吸入更多的汙染空氣。於是，幾年前，如果天氣好，他就會下樓鍛煉，做自由操。現在我主要在室內做我發明的搖鈴練習。
鐘每天午睡是必要的。平時他睡到下午三四點，自然醒來。晚飯，有時甚至是看完央視新聞聯播。晚上看電視，央視新聞和戲劇節目1，4和11是他的最愛。當妳感到困倦的時候，上床睡覺。