A型、B型、AB型、O型，妳是什麽血型？熱血海派的o型人，患心血管疾病的幾率更低！公認性格謹慎抑郁的A型人容易被胃癌發現。近10年來，國內外越來越多的研究表明，血型與健康的相關性不僅僅是壹個統計結果，越來越多的科學證據表明，不同血型的人確實存在不同的健康風險。
文/吳榮
美國國立衛生研究院(National Institute of H
A型、B型、AB型、O型，妳是什麽血型？熱血海派的o型人，患心血管疾病的幾率更低！公認性格謹慎抑郁的A型人容易被胃癌發現。近10年來，國內外越來越多的研究表明，血型與健康的相關性不僅僅是壹個統計結果，越來越多的科學證據表明，不同血型的人確實存在不同的健康風險。
文/吳榮
美國國立衛生研究院(National Institute of Health)對近34萬人的健康檢查數據進行最新分析後發現，某些血型與特定癌癥存在顯著關聯，A型人患胃癌的風險比B型、O型和AB型人高38%。胰腺癌的風險也比其他三種血型高59%。
舒天診所家庭醫學主任醫師何以成表示，血型研究是從不同血型輸血的排異現象開始的。醫學界發現，紅細胞是有A抗原的A型，有B抗原的B型，有A+B抗原的AB型，而O型的紅細胞上沒有A、B抗原。因為O型血的人紅細胞上沒有抗原，所以O型血可以輸給任何血型的人而不會產生排斥。
醫學研究發現，紅細胞上的特殊抗原分子不僅存在於紅細胞中，也存在於其他細胞中。這些抗原分子會進壹步影響健康，使得不同血型的人在不同疾病的發病率上有差異。
O型患心血管疾病的風險低！
研究表明，O型血比其他血型含凝血因子低，血液不易凝固。因此，O型血的人比其他血型的人更不容易患心肌梗死和阻塞性中風，與心血管疾病相關的糖尿病發病率也更低。但由於O型人的血液不易凝固，壹旦服用或濫用抗凝劑，甚至可能導致腦出血的風險，O型人受傷的概率也會增加。
何以成說，近年來流行阿司匹林或各種抗凝劑和保健食品，希望能預防心血管疾病和中風。但門診很多人在擅自服用後，皮膚上出現紫點等微小出血點。壹問，好多都是O型人。相反，在臨床上由於長時間飛行後血液循環不良而導致靜脈栓塞的患者中，O型患者比其他血型的患者更少見。
因為O型血不容易凝固，所以O型的人要註意運動損傷，尤其是職業運動員。比如運動中壹旦肌肉和韌帶扭傷，受傷部位還是會有壹些輕微的出血。如果不徹底治愈，可能會變成慢性炎癥，甚至引起局部纖維化。輕微的運動損傷可能會影響肌肉和關節的活動能力，因此我們不應該忽視它們。
O型易患胃潰瘍，A型易患胃癌，B型易患心肌梗死，AB型易患糖尿病。
O型人患心血管疾病的風險比其他血型低，但O型人的細胞表面光滑，因為缺乏A、B抗原。發現O型人的細胞容易被病毒或細菌附著，所以O型人幽門螺桿菌感染導致胃潰瘍的概率比其他血型的人高，但特別是O型人更不容易從胃潰瘍演變成胃癌。相反，A型的人患胃潰瘍的概率很低，但癌變的概率明顯很高，而西方或東方的研究表明，A型血型的人患胃癌的風險明顯更高。
此外，有研究表明，由於O型人內耳纖毛細胞表面光滑，不存在抗原因子，在噪音環境下，O型人聽力下降的概率高於其他血型。
瑞士的壹項研究指出，B型的人心肌梗死的發生率比較高，但是B型對大腸桿菌O157有很強的抵抗力。AB型人容易患糖尿病，甘油三酯比較高。他們應該保持適度的運動，多吃高纖維食物，少吃內臟和脂肪，不要吃太多澱粉和甜食。
不過，何以成也表示，關於血型與健康的研究結果仍有很多分歧。比如國立衛生研究院對B型人易患胰腺癌的統計，國外也有不同的研究結果。另外，疾病除了先天基因外，還受到後天飲食、生活習慣的影響。所以，血型對健康的影響可以理解為“體質”，這也是專家們經常提出的，供人們保健參考，研究尚無定論的部分繼續等待更多的研究證據。
從進化看血型健康
據統計，中國人的血型分布約為O型人群44%，A型人群26%，B型人群24%，AB型人群6%。健康專家、國際針灸師吳建勛指出，人數最多的O型是最原始的血型，已經存在了5萬多年。不同的血型是人類在生存過程中為適應不同環境而導致的基因進化的結果。
o型
o型原始人像動物壹樣吃東西，喝血，血吸收動物蛋白最好。為了追趕和生存，他們大量運動，以至於O型人天生心臟系統、肌肉和關節都很強。所以O型人需要多運動，最好每周三次，每次1.5小時，多跑多跳多出汗，對身體好。
a型
A型是人類進入農業社會進化出來的血型。因此，適宜多吃谷物和堅果，尤其是較小的種子，如玉米、花生等，有助於提高A型人的免疫系統。A型也是最適合吃素的血型。但由於A型心臟較弱，不適合劇烈運動。可以多做壹些適度的運動，比如散步、打高爾夫、瑜伽、氣功，每次30分鐘。
b型
B型是應對人類從人口密集地區向各地遷移而產生的血型。如遊牧民族蒙古人、吉普賽人、客家人等，B型人口較多，在遷徙過程中，B型人習慣於吃現成的食物或易儲存的食物，如牛奶、蘑菇、塊根類蔬菜如紅薯、土豆等，應少吃農業社會飼養的雞鴨鵝等兩足動物。因為遊牧民族馬上就要謀生，所以要多做下肢運動，尤其要註意腿部循環。多做下肢運動，可以減少抽筋和水腫的發生，適合遊泳、快走等適度運動。
AB型
AB型是四種血型中最年輕的壹種血型，同時也融合了A型和b型的特點，AB型的免疫系統更先進，它可以適應更多的食物。但還是要註意心血管疾病和消化道問題，特別要註意大腦和情緒問題，尤其要註重身心平衡。AB型適合打坐，冥想，瑜伽。
o型應該多吃。
o型人需要高蛋白營養，要多吃海裏的動植物(如海鮮、海苔、海帶、紫菜等。)、牛肉、雞肉、鹿肉、羊肉、無糖豆漿、杏仁茶、米食(如糙米、草餅、米粉、年糕等。)，青菜，加州李子，李子，菠蘿汁。
o型應該少吃。
面粉、牛奶、玉米、酸菜、泡菜、菜花、白菜、土豆、花生、椰子等食物。都容易引起O型人過敏和肥胖、內分泌失調等問題，所以壹定要少吃。橙子橙子容易引起胃酸，不要吃太多。香蕉吃多了容易腰酸關節痛，要少吃。
A型應該多吃。
A型人應多吃素食和小籽類食物，包括無糖豆漿、豆類、米食(如糙米、草餅、米粉等。)、青菜、花生湯、芝麻醬、玉米、味噌湯、李子、菠蘿、柚子、蔓越莓、檸檬、桑葚、堅果(如可以吃壹些深海魚(如金槍魚、鯖魚、三文魚、沙丁魚)、火雞、雞肉，因為A型人在所有血型中消化酶最少，往往不能充分消化動物蛋白，反而會成為負擔，變得肥胖。
a型應該少吃
A型人應少吃紅肉(如牛、羊、豬肉等。)避免心血管疾病和大腸癌；不要吃太多的貝類、牛奶、雞蛋、芒果、木瓜、香蕉、椰子等。，容易誘發過敏、肥胖、身體僵硬；少吃會阻礙重要礦物質吸收的橙子。
b型要多吃。
B型人應多吃塊莖類、蘑菇類和大果類，包括紅薯、土豆、番薯、山藥、芋頭、綠色蔬菜、米食(如糙米、草餅、米粉等。)、橙子、香蕉、葡萄、木瓜、菠蘿、小紅莓、李子、羊奶、低脂奶。
B型應該少吃。
花生、玉米、芝麻、雞肉容易引起過敏和肥胖，並使肝臟難過和發脾氣。B型人要少吃。堅果、豆類、豆腐、牛油果、白蘿蔔、椰子、鴨子也容易引起脹氣和肥胖。不要吃得太多。帶殼的海鮮容易過敏肥胖，楊桃、柿子、筍絲都不會消化，少吃。
AB型要多吃。
AB型人可以多吃獼猴桃、葡萄、草莓、木瓜汁、柚子、菠蘿、小紅莓、檸檬、李子、低脂牛奶和酸奶、蛋白質、無糖豆漿、味噌湯、米飯(如糙米、草包、米粉等。)，青菜，魚等食物。
AB型要少吃。
AB型人應少吃紅肉(如牛、羊、豬等。)哪個容易得心血管疾病和大腸癌；不要吃太多帶殼的海鮮，玉米、橘子、芒果、楊桃、柿子、香蕉、椰子等。，容易引起過敏和肥胖。少吃會腸胃不適的白蘿蔔和番石榴比較好。