大寒節氣過後如何養生？4個健康小貼士要牢記！1，防止頭頸、體寒。
壹定要保持身體的溫暖，尤其是頭部的溫暖。出門盡量戴帽子。因為頭部是中樞神經系統的地理位置，所有的陽經都在頭部。選擇遮陽帽、高領衣服、褲子、圍巾可以保養頭部和頸部。冬天要做好背部和腰腹部的防凍保暖工作。平時可以背對著太陽曬曬太陽，可以改善氣血。搓手後按摩腹腔，可以把寒氣趕出體外。對於有關節痛和舊病的人，可以立即將溫寶貼貼在太陽穴或背部。
2.保持雙腳溫暖
每個人的光腳上有200多個穴位，被稱為身體的小心臟，但遠離心血管系統，供血少，非常容易寒氣侵入體內。除了選擇保暖的鞋子，還可以在睡前敷開水泡沫腳，然後用力摩擦腳底，可以促進血液循環，加快新陳代謝。
3.氣虛的人要補氣。
氣虛體質的人非常容易出現精神疲勞、健身運動後出汗、子宮脫垂等。這類人可以選擇五味子、黃芪、大棗、白術和茯苓。邊肖推薦妳選擇黃芩羊肉湯。實用的方法是黃芩、黃芪黨參12g必須全部洗凈放入夏布利土司中，牛羊肉洗凈切塊放入鍋中煮熟，這樣可以去血，再配以中藥包、姜、蔥等。
4.血虛的人要補血。
血虛體質的人，非常容易口淡、面色晦暗、失眠。這類人可以選擇熟地黃、制首烏、阿膠糕、當歸。邊肖推薦妳選擇即食阿膠湯，將100克雞胸肉洗凈切絲完全，將80克阿膠糕切成小塊放入鍋中蒸熟，姜片去皮切片，將1000克鮮牛奶加入上述所有原料放入鍋中腌制幾個小時，最後加入調料即可。