季春養生湯
1.白玉豬肚湯:做這道春季女性養生湯，需要準備白茅根、玉米須、紅棗、豬肚。先將豬肚洗凈切塊，用鹽和生粉搓壹下，再用清水沖洗幹凈。先將豬肚放入沸水鍋中煮壹刻鐘，取出後用清水沖洗幹凈。大棗需要去核，然後用白茅根和玉米須洗凈，再用清水浸泡壹會兒，然後放入有豬肚的瓦罐中，倒入八碗左右的水。大火燒開後，小火燉兩個小時。湯做好之後，可以加點鹽和食用油。
2.薏米豬腳湯:喝這種湯可以起到健脾益胃、利尿、強腰膝的作用。需要準備的東西有薏米和豬蹄。首先將薏米碾碎，豬蹄洗凈剁碎，和薏米壹起放入砂鍋中，加入黃酒、生姜和水，加蓋。先用大火煮開，去掉面湯裏的浮沫，再小火燉兩個小時左右。豬蹄熟了，依次加鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
3.天麻補腦湯:喝這個湯可以補充超負荷的大腦，因為天麻有緩解頭痛、益氣養肝的作用。做這個春季女性養生湯需要準備魚頭和天麻。首先將所有材料清洗幹凈，將魚頭密封油炸後放在壹邊。往砂鍋裏倒入8碗左右的水，先放魚頭，再放入天麻。煮到水開，關小火繼續燉兩到三個小時，然後加入適量的鹽。煮這個湯的時候是燉的，不是直接在火上燉鍋，而是通過分水來煮。這個養生湯因為用了天麻，所以適合燉。
春季養生的四個方面
1.春季養生日常面面觀
雖然春天的氣候很好，但是春天的氣候變化也很大。壹會兒冷壹會兒暖，人體對寒邪的抵抗力就會下降。所以春天不要過早脫去厚衣服，尤其是年老體弱者，更不要突然減衣。春天早睡早起，早上多參加戶外活動，舒展肌肉。希望自己身心和諧，每天都能精力充沛。
2.春季養生的飲食方面
春季飲食，可以多吃溫補陽氣的食物，少吃酸味的東西。因為肝主春，五味中，酸味入肝，有收斂作用，不利於陽氣生發。所以春天的飲食壹定要註意，多吃甜的少吃酸的。
春天我們的新陳代謝也比較旺盛，所以也可以吃壹點微辣清淡的食物。在春季飲食養生中，也是少吃進補藥膳，以吃清淡食物為主。
3.春季養生運動。
春天氣溫上升快，這個時候要多參加戶外活動，可以加快身體的血液循環，有助於促進氣血運行。我們常說，春天去踏青，出去走走，做壹些溫和的運動，比如放風箏、散步、慢跑、打太極，都是非常有益於健康的。
還有，春天運動的時候要註意不要做太劇烈的運動，不要運動到大汗淋漓氣喘籲籲，因為這樣會消耗陽氣，對養生非常不利。
4.春天怎麽養肝？
上面我們已經了解到，春屬木，對應勇氣。所以春季養生主要是養肝。春季養肝，要保持心情舒暢，防止肝火上升，有利於陽氣的生長。
春天在護肝的時候，可以多吃發散性的甜味食物，比如韭菜、洋蔥、油菜、香菜、白蘿蔔、大白菜、菠菜、芹菜等我們常吃的食物。還有像豆腐、海帶、草菇、金針菇、薏米之類的食物，不是季節性的，所以也是很好的食材。
春季養生要點
春回大地，萬物復蘇，人體的陽氣也與春陽壹脈相承。
根據春天旭日東升的特點，要科學合理地調整人的精神、衣著和飲食。
精神上，因為春天護肝，所以人保持好心情就夠了。
衣服方面，雖然春天天氣比較暖和，但也不要急著減衣服。因為初春的時候，壹會兒暖壹會兒涼，壹變就變。別著涼了。
在飲食上，宜選擇甜、辣、溫的食物，如黃豆芽、綠豆芽、橙子、蔥蒜、香菜、蜂蜜等。應該有更多的蔬菜。對於體質過敏的人，要戒除羊肉、螃蟹等含有外來蛋白質的刺激性食物。
適當的時候可以出去走走，放風箏也很好。