第壹種是桑葚幹。
桑葚幹是幹果的壹種，產自新疆吐魯番較好。肉質飽滿，味道鮮美，富含氨基酸和維生素。我覺得不管什麽年齡都會貪吃零食，但是年輕人更願意吃，而老年人更節儉，不舍得吃。但不管妳願不願意放棄，我覺得妳都得吃，尤其是桑葚幹，有滋補，對身體有好處。
為什麽說桑葚幹有養生作用？首先，中老年人會擔心白發。雖然白發是正常現象，但他們總會因為白發而感到難過。桑葚幹加黑枸杞可以改善白發。很多用戶買了堅持吃。白發有了很大改善。讓大家看起來更年輕。
作者推薦下面這種，野生的。其營養價值遠高於人工種植的，口感更差。拿到手絕對是好的，因為從采摘到挑選到包裝都是人工的，沒有壞果。
因為是深山野地，氣候和地形特別適合桑葚的生長。又大又飽滿，泡茶也很健康。
第二種是紅豆大麥粉大麥粉代替品粥。
早餐吃粥對胃有好處。我們都知道，中老年人的胃更應該重視。很多人到了中年，胃會變得不那麽好。那麽，紅豆薏米粉和薏米粥特別適合代餐。壹個可以用來改善腸胃，壹個可以當早餐，泡頭發也很方便。
我給妳推薦下面這個。是壹種奶粉代餐粥，容易起泡。喝早餐的時候，用勺子舀粉然後用開水就可以了。營養易於吸收。吃排毒養顏更顯青春。
紅豆和薏米對去除濕氣有很大的作用。壹般來說，人體內的濕氣不去除，久而久之就會積累。慢慢的，到了中年，身體就會不好。所以，喝這個，先把體內的濕氣排掉，才能從內部改善身體。
營養價值高，因為它富含蛋白質和鐵，脂肪和糖含量低，是最適合的健康食品。真正營養又美味的食物。
第三個是桃膠皂角和蜜雪兒燕子的組合。
桃膠皂和玉米雪燕的組合是壹種非常健康的食品，具有良好的營養價值。長期喝下去，臉會紅潤的像個姑娘。比如下面這個自我修正的老牌子比較值得信賴，裏面全是慢膠原蛋白，是美容的好食材。
這款是真正的大熱單品，網絡名人裏很多直播都極力推薦。建議僅在個人測試後使用。買的都是好的，有天然成分，有植物膠，有營養。
桃膠也是從樹上取的，然後手工挑選最好的，泡的時候用冷水泡。皂莢也是手工采摘，然後去皮。手續復雜，但嚴格按照程序辦事。只要用小袋子，泡壹大碗就可以了，很劃算。
如果買的話，包裝後會有識別碼，可以放心購買。絕對正宗。
這三樣東西每個人都可以吃，尤其是女性和中老年人。如果想看起來年輕，建議準備壹下。都是營養豐富，味道鮮美，價格低廉的食物。