大家都知道妳說暈車會惡心嘔吐，但是妳說暈車也會疲勞。暈車有這樣的手術嗎？是的，暈車也會導致精神疲勞，怎麽辦？繼續讀下去。
壹般來說，精神疲勞是由於劇烈運動或重體力勞動時營養物質的有氧代謝供氧不足，不能產生足夠的能量來滿足身體的需要。其代謝產生的乳酸在組織中積累，通過血液循環到達身體各個部位。當超過人體的正常承受能力時，就會引起疲勞。那麽我們該怎麽辦呢？可以試試艾灸。
百會穴位於頭頂中線與兩耳尖連線的交點，在兩眉心之間水平向上指向，直到發際線中點為百會穴的具體位置。施灸者手持點燃的艾條，指向艾灸點，距離皮膚3厘米左右。施灸者能感受到施灸處的溫暖，如果有舒適感就更好了。壹般溫和灸百會穴，每日1次，每次5至20分鐘，7次為壹個療程。艾灸百會穴對頭痛、頭暈、休克、高血壓有非常好的療效。
內關穴位於手臂內側中間，約3指寬的腕關節橫紋上。可以握拳，手腕上會有壹條豎筋，從腕橫紋開始，內關穴沿著3橫指寬的筋的位置就是具體位置。內關穴灸還是溫和灸，具體灸法這裏就不說了。壹般內關穴艾灸，每日1次，每次5 ~ 20分鐘，7次為1個療程。艾灸內關穴可以起到鎮靜的作用。
行健穴位於腳背上腳趾1和2之間，在趾蹼邊緣後面的紅白肉處。艾灸在這些穴位采用溫和灸，具體灸法與上述壹致。壹般艾灸行健穴，每日1次，每次5 ~ 20分鐘，7次為1個療程。艾灸行健穴可以起到行氣解郁的作用。
太溪穴位於內踝骨凸出部分的正後方，按壓時會感到劇痛。太溪穴灸還是溫和灸，具體灸法這裏就不說了。壹般每天灸太溪穴壹次，每次5 ~ 20分鐘，7次為壹個療程。艾灸太溪穴可以起到滋陰補腎、益氣活血的作用。
腎俞穴位於腰部，第二腰椎以下兩側比拇指略寬的位置為腎俞穴的具體位置。腎俞穴灸還是溫和灸，具體灸法這裏就不說了。壹般艾灸腎俞穴每天1次，每次5 ~ 20分鐘，7次為壹個療程。艾灸腎俞穴可以起到散腎之熱的作用。
足三裏穴位於膝蓋以下約2橫指寬的凹陷處，左邊壹個，右邊壹個。足三裏穴艾灸采用溫和灸，直接跳過具體灸法。艾灸李三穴壹般每日1次，每次5 ~ 20分鐘，直至皮膚變紅，7次為壹個療程。艾灸足三裏穴可以起到使氣血不斷增長的作用。
除了以上的艾灸方法，如果暈車，還需要每天保證充足的睡眠，到通風的地方透透氣、散散步，適當按摩頭部，多喝溫水而不是冷水，在水中加入少量的醋，情況會好壹些。
好了，以上就是道和今天給大家分享的艾灸養生常識。這裏是道和灸，我是道和。我會每天和大家分享艾灸保健常識，明天見。