在此期間，男性的身體還會發生除更年期以外的其他變化，這些變化基本上都與男性體內激素分泌下降有關。由於激素分泌不足，“夜生活”會不盡如人意，自信心受到打擊，男性的自卑感也隨之而來。因為自卑，內心變得壓抑，脾氣變得火爆，生活變得敏感。生理變化也會很顯著，比如體毛開始減少脫落，晚上睡覺容易出汗等等。
對於男性來說，進入50歲是壹個全新的起點。競爭不再是成功或房車，而是健康。誰能保持健康，誰就是最後的贏家。如果前半生有過失落，後半生就更要重視了。從預防更年期的壹系列表現開始，妳做到了“六戒”，妳未必是人生贏家。
壹旦戒了煙，戒了酒色，到了中年，身體就大不如前了。妳在這三件事上花太多精力，身體會衰退得快很多。如果能戒煙戒酒，壹個月能“活”兩三次左右，可以調動身體機能，對身體也有好處。
第二，我戒了睡。年紀大了，睡眠質量相對降低，整體睡眠時間短了很多。世衛組織建議，老年人的總睡眠時間應為5至6小時左右。睡眠過多會影響思維能力，減少活動時間，延長更年期。
三戒就是倒著睡，也就是晚上不睡覺，白天睡覺。人老了，倒著睡也不會覺得累。年紀大了，腿腳不方便，抵抗力也降低了。晚上熬夜，寒氣重，容易侵蝕關節，給我帶來疼痛感。此外，還會進壹步增加陽的損失率，使衰老提前。
在焦慮的誘惑下，焦慮的男人，往往脾氣很大，壹遇到事情就容易生氣。當人發脾氣時，身體的所有器官都會對壓力做出反應，這會影響血液傳輸，容易增加危險。50歲以後，要學會修身養性，磨煉自己，多讀書看報。
五戒油膩。如果妳吃得太多，妳的血管很容易堵塞。男性的血管天生就比女性脆弱。年齡越大，退化越快。如果他們吃了太多油膩的食物，脂肪就會在血管中堆積，使血液流動減慢，粘度增加，危險可能會不期而至。
6.避免過度勞累。適度的運動和工作有益身心，過度的運動和工作則會消耗心智。身為中國人，香港人長壽，得益於退休後仍能堅守崗位，而內地人壽命短，基本上與他們年老後仍為兒孫努力工作有關，造成了不同年齡層的壓力。
男人到了中年，身體壹天比壹天差。更年期雖然不像女性那麽明顯，但是客觀存在的。如果能早點做到這六戒，後半生會更精彩。