第壹:靜漂，修身養性，陶冶性情。
它不僅具有娛樂性，而且有益於身心健康，提高心肺功能。肺活量的提高直接影響人的身體素質，提高遊泳技能，更有利於孩子的成長。因為水的浮力，它們自身的重力大大降低，更有利於身體成長。
第二:靜漂對身體的好處。
為了保持年輕，塑造完美身材，女人減肥，男人塑身。由於水的浮力和壓力，運動員都是通過水上運動來恢復傷病和加強鍛煉的。漂流也是女生秀身材，男生泡mm的絕佳方式。
第三:靜態漂移，消除緊張和疲勞。
城市裏很多人都處於亞健康狀態。因為工作或生活壓力而長期處於精神緊張狀態的人，自然更容易感到疲憊或疲倦，站立或坐姿不正確的人，會使呼吸不正常。靜浮腹式呼吸法通過有意識的呼吸，排除體內的廢氣和虛火，消除緊張和疲勞。
第四:靜態漂移訓練註意。
增強心神:“心浮氣燥”，靜漂通過調節體內受阻的氣流來調節紊亂的情緒。當心靈在煩躁、抑郁、壓力之後平靜下來，註意力會變得更加集中，洞察力會變得更加深刻，人的智力會得到提高。
第五:靜漂減輕心理壓力。
控制情緒，強化自我精神，解除悲傷憂郁，緩解疲勞，是現代生活中每個人不斷告誡自己的話。有多少人真正活得自由自在，活得無憂無慮？心靈需要不斷的強化和凈化，就像呼吸新鮮空氣，學會漂泊，從身體的調息到心靈的凈化，這是壹系列的連鎖反應。人的思想和情感存在於體內。通過靜態漂移進行鍛煉和放松，當身心完全放松，集中精力伸展四肢時，體內會產生壹種“大腦內啡肽”，使人心情愉悅，情緒穩定，情緒釋放，讓自己有積極向上的思想，逐漸達到“放松平和”、“身心合壹”的境界。采用腹式呼吸法，可以強化腹部臟器，控制呼吸速度，調節自主神經，控制心率，緩解緊張情緒。
第六:靜電漂白的保健功能。
隨著經濟的快速發展和社會競爭的日益激烈，人們的生活節奏不斷加快，生活壓力越來越大。尤其是在城市，環境汙染、人際關系緊張、飲食不規律、缺乏鍛煉，使人的免疫力不斷下降，“亞健康”狀況越來越嚴重。具體表現為身心疲勞、食欲不振、頭痛失眠、煩躁不安、精神萎靡、焦慮恐懼等心身障礙。堅持每天練習漂流，這些癥狀都可以得到緩解和改善，我們的健康生活狀態也可以得到恢復。
第六，漂流和遊泳的認識。
漂流是靜態的，遊泳是動態的。就像太極拳壹樣，動靜結合才是水中養生的精髓。對於初學者來說，漂流不僅可以克服我們對水的恐懼，還可以增加我們的自信心。對於會遊泳的人來說，漂流不僅僅是為了展示自己高超的遊泳技術，更是壹種可以教給我們孩子和親友的技能，增進人際關系和互動。享受水中的樂趣。
第七:音樂漂流。
音樂漂流是國際漂流聯合會(籌備中)、深圳市水上漂流騎士文化有限公司(從戰火中釋放)創始人邱海明在玩漂流的時候發現的。有兩種方法。第壹種是最簡單方便的。帶防水蓋的手機，戴在胳膊上，漂流時打開音樂，浮在水裏聽音樂，就像壹個未出生的嬰兒，聽著媽媽播放胎教音樂，這種感覺無與倫比。第二種方式是使用水下音箱，效果會更好。音樂和漂流的結合就像酒和咖啡的味道，跑車和美女的速度，帆船和遊艇的感覺。
繼瑜伽、遊艇、帆船、馬術、遊泳、潛水、高爾夫之後，漂流必將成為壹種集休閑運動、娛樂健身於壹體的新生活方式。