立秋可以喝姜水嗎？
姜是好東西，但是秋天還是少吃姜比較好。以前有句老話，“壹年之內秋天不吃姜；壹天之內晚上不吃姜。”大概意思是秋天沒有姜，晚上沒有姜。當然，這並不意味著秋天妳完全不吃東西。關鍵不是“多吃”和“晚上不吃”。此外，立秋後，最好少吃或不吃辛辣燒烤等食物，如辣椒、胡椒、肉桂、生姜等。
可以多吃些芝麻、杏仁等食物，既能滋養脾胃，又能潤肺潤腸，防止秋燥引起的津液不足，緩解幹咳、咽幹、皮膚暗沈、腸燥、便秘等常見的身體不適癥狀。
整個初秋妳都吃什麽？
1，吃茄子
立秋吃茄子的習俗來自明朝的壹個傳說。傳說明朝將軍徐達打下元朝首都北平府後，常遇春將軍手下的壹個士兵從壹個農民那裏偷了壹個哈密瓜。常遇春對士兵的管理非常嚴格，偷瓜的士兵應該處死。這時候農民出來說，元朝有個習俗，立秋摘瓜不算偷。常遇春聽後赦免了士兵。沒想到，立秋的摘瓜人壹無辜，其他士兵就開始搶瓜。為了獎勵士兵，常遇春找到了秋肥的替代品——蔬菜中唯壹有肉有肉味的茄子。因此，立秋吃茄子的民俗就流傳了下來。
2.在杭州吃西瓜
立秋江蘇各地都有每天吃西瓜的習俗，稱為吃秋。立秋的這壹天，往往是今年最後壹次吃西瓜——人們認為立秋後，早晚天氣會變冷，吃冷食會對腸胃有影響，所以立秋後就不再吃西瓜了。
3、北京“糊秋肥”吃肉
每年立秋，按照老北京的習俗，吃肉，也就是“糊秋肥”。在北京壹些老字號的肉類專櫃前，購買肉制品的顧客會排起長隊。壹旦到了立秋，雖然天氣仍然很熱，人們的身體也不再濕漉漉的，畢竟涼爽的秋天來了。於是開始萌發做點好吃的來彌補夏天以來虧空的想法。我應該吃什麽？最滿意的是燉肉！通過吃燉肉來彌補夏天流失的脂肪，稱為“貼秋肥”。
4.山東吃“渣”
在山東萊西，立秋流行吃“渣渣”，這是壹種用豆腐和青菜做成的小豆腐，有“大人小孩吃了立秋渣渣不吐不拉”的說法。這麽多的飲食習俗，大多是為了預防痢疾，可見中國工人對秋季腹瀉的意識。
5.天津流行秋咬。
民間有句話:初秋到，秋天胖，冬天去，春天好。都說人在天寒地凍之後要多吃肉，補充三伏天食欲不佳出汗帶來的不足，提高免疫力。然而，許多網友表示，生活不再是過去的樣子了。他們平日裏吃得很好，夏天也註意保養，所以那壹天的立秋不需要特別的輔食。
6.四川喝“秋水”
在四川的東部和西部也流行喝“秋水”，即在立秋的那壹刻，全家人都會每人喝壹杯，據說這樣可以消除積聚的暑氣，秋來就不會胃痛了。
7.臺灣省吃龍眼肉
《臺灣省通史·風俗誌》中記載，舊時臺灣省“立秋前壹日，於斯種下春牛，置於東郊之外，日稱春牛。男女滿衣，衣香鬢影喧。春牛過馬路，小孩子摸耳朵或鞭打身體，都會受到祝福。如果春節在年初，那就特別熱，特別祥和。”立秋之際，臺灣省附近海域出現了立翅箭魚、串、魷魚和魷魚。蝦的生產期也是臺灣省龍眼的盛產期。人們相信，吃了桂圓肉，後代就會成為大官，桂圓又叫“福源”，所以有句俗話:吃了桂圓，子孫最好。
8.南京“啃秋”
本周日將迎來立秋節氣，立秋是繼夏季至日之後的第三個節點。老南京的立秋節氣裏有“啃秋”的習俗，還有壹些很有意思的說法，比如“立秋後十八鍋”，意思是立秋後還有很長壹段時間的炎熱；另外，立秋有男秋和女秋之分，有“男秋涼，女秋熱”之說。
9.吃秋天的桃子
立秋時，大人小孩都要吃秋桃，壹人壹個，吃完後保留果核。除夕之夜，桃核被扔進爐子裏燒成灰燼。人們認為這將拯救瘟疫壹年。
調節心情，謹防秋燥
人在夏天出汗後往往會流失過多，體內會出現營養和水分不足的情況。進入秋季後，天氣漸冷，氣候幹燥，容易出現秋燥。中醫認為，燥為六淫之邪，是秋季的主氣。幹燥，容易消耗體液。口幹舌燥、鼻塞咽痛、皮膚幹燥、大便幹燥、易怒等壹系列常見癥狀，醫學上稱為“秋燥綜合征”。
老年人對秋季氣候變化的適應能力和耐受力較差，更要註意預防。秋季防燥，應以養陰清燥、潤肺生津為基本原則。立秋以後，以溫暖幹燥為主，表現為濕熱、陰虛、火旺。初秋天氣難免出現“秋老虎”的高溫天氣。這種天氣很容易讓人心情煩躁，要積極防範“情緒中暑”。
要達到內心的平靜，精神的安寧，心情的舒暢，就要避免感到悲傷，即使遇到悲傷的事情，也要主動去化解。同時也要收斂壹下，適應秋天的平靜氣氛。人體若違背秋斂之氣，則傷肺氣。秋季肺氣受損，冬季會發生病變。這是因為人的秋季養氣、收氣和冬季養氣、儲氣能力都不夠強。
立秋後不能吃西瓜嗎？
立秋後妳仍然可以吃西瓜。在南方的許多地方，即使在立秋之後，天氣還是很熱。西瓜有清熱除煩、解暑生津的功效。適當吃西瓜可以解暑，補充水分和能量，預防中暑。